如何打包旅行健康包

你的旅行健康包应围绕处方药（获取处方副本）、非处方止痛药和胃部治疗药、绷带和水泡用品，以及任何你需要的特定疾病药物构建。将所有物品装入一个小洗漱包，放在随身行李中，以便随时取用。

1. 出发前获取处方副本. 在出发前2-3周去看医生或药剂师。索取所有处方的副本，使用通用名（而不是品牌名，因为品牌名在不同国家可能不同）。让医生写一封信，列出你的药物和病情。将处方保存在带有你姓名的原始标签瓶中。这在你过境或需要补充药物时很重要。
2. 添加非处方必需品. 包括：布洛芬或对乙酰氨基酚（500毫克片剂，20片），一种抗酸药如奥美拉唑（常规旅行者14片装），以及一种止泻药如洛哌丁胺（12片装）。这些可以处理最常见的旅行不适。带上你熟悉的、有效的药物——不要尝试不熟悉的品牌。
3. 打包伤口和水泡用品. 包括：抗生素软膏（旅行装），创可贴（20片装，占用空间小），水泡护理贴（特别是如果你经常步行），以及用于包扎的运动胶带。如果你有空间，再带上镊子和指甲刀。水泡会毁掉旅行——预防比治疗更重要。
4. 添加过敏和感冒用品. 带上抗组胺药片（西替利嗪或氯雷他定，14片装），减充血剂鼻喷雾剂，以及润喉糖。包含一小包电解质粉，以防脱水。如果你容易晕车，在旅行前带上你喜欢的缓解剂（姜片或药物）。
5. 包含特定疾病的物品. 如果你有哮喘，带上你的吸入器和备用吸入器。如果你有偏头痛，带上你的药物。如果你有糖尿病，带上额外的试纸和采血针。如果你容易感染，请咨询医生关于备用抗生素处方。不要指望在国外能找到你特定的药物。
6. 添加可兼作健康用品的洗漱用品. 携带防晒霜（SPF 30+，小瓶或棒状），如果你要去疟疾或登革热地区，请携带驱虫剂，以及带SPF的润唇膏。包含任何处方药膏或治疗。这些比你想象的更容易打包，可以防止更大的问题。
7. 使用透明、有组织的袋子. 使用一个小巧的透明洗漱包，这样你可以看到里面的物品，机场安检人员也可以轻松检查。按类别分类：处方药放在一个区域，非处方止痛药/胃药放在另一个区域，外用药放在另一个区域。如果出国旅行，请用英文标记物品。保持袋子足够小，可以放在随身行李里。
8. 保持文件易于访问. 将处方副本、医生信件以及药物名称和剂量清单保存在一个小信封或数字文件（手机照片）中。将此与实际药物分开存放。如果你丢失了药品包或需要在边境解释你的药物，这会很有帮助。
9. 研究目的地特有的需求. 检查是否需要抗疟药（在出发前1-2周开始服用）、日本脑炎疫苗或其他预防性药物。访问CDC或你所在国家/地区的卫生部门网站，了解你具体目的地的要求。这需要30分钟，但可以预防严重的疾病。

我可以带我的药品通过机场安检吗？

可以，可以放在随身行李或托运行李中。装在有标签的原包装瓶里的处方药，附带处方，过安检时不会有问题。液体（如止咳糖浆）算作液体，但如果是医疗必需的，则不受3.4盎司规定限制，需向TSA申报。注射器在有处方的情况下是可以携带的。在安检时请确保所有物品都易于取用。

如果我在国外处方药用完了怎么办？

这很难，但并非不可能。医生的信件可以帮助你在当地药房获得紧急补充药物。处方上的通用名很重要——你需要知道你实际服用的是什么。有些国家不销售某些药物。这就是为什么你要多带一些，并尽早开始预防性补充。大城市的旅行健康诊所有时也能在紧急情况下提供帮助。

我需要去看旅行健康诊所吗？

是的，如果你要去疟疾区，需要接种疫苗，服用抗疟药，或者有复杂的药物。如果你待在发达国家且只有常见药物，则不需要。诊所的费用为100-300美元，但可以发现你可能忽略的问题。请在出发前4-6周预约。你的家庭医生可以处理关于旅行健康包的常规问题。

我应该带比实际需要更多的药吗？

是的，但要小心。准备5-7天的处方药，以应对旅行延误（错过航班、边境问题）。准备2-3剂的急救药物，如吸入器或肾上腺素笔。不要囤积非处方药——准备你旅行时长两倍的用量。额外的重量微乎其微；而用完药物则可能很危险。

如果我服用多种处方药怎么办？

将每种药物保存在带有你姓名和剂量的原始标签瓶中。准备一份所有药物的纸质清单，包括通用名、剂量和频率。在手机和包里各存一份副本。将它们放在一个透明的袋子里，以便所有物品都整齐地放在一起。请药剂师标记出哪些药物是关键的。

品牌药在各地都买得到吗？

不。布洛芬在全球都有，只是名称不同（如Nurofen、Advil、Aktren等）。处方药在你要去的地方可能根本不存在。这就是为什么处方上的通用名很重要。对于你定期服用的任何药物，研究一下它在你要去的地方是否可用，或者带够你整个旅程加上几天的量。