Dois-je emporter une trousse de toilette complète ou acheter sur place ?

Achetez sur place. Les supérettes et les pharmacies sont partout en Asie du Sud-Est avec des marques reconnaissables à des prix plus bas. Emportez uniquement vos ordonnances, votre écran solaire spécialisé de confiance, votre répulsif contre les insectes et les articles pour peau sensible ou besoins spécifiques. Un petit kit de démarrage vous suffira pour le premier jour, puis faites vos achats localement.

Quels médicaments dois-je emporter de chez moi ?

Apportez tous vos médicaments sur ordonnance avec un approvisionnement supplémentaire de 2 à 3 semaines dans leurs contenants d'origine. Emportez un médicament antidiarrhéique (lopéramide), des antihistaminiques et des analgésiques. Pensez aux antipaludéens si prescrits. La plupart des médicaments en vente libre sont disponibles localement dans les pharmacies, souvent sans ordonnance et moins chers qu'à la maison.

Ai-je besoin d'un écran solaire spécial pour l'Asie du Sud-Est ?

Oui. Le soleil tropical est intense et vous brûlerez plus vite que prévu. Emportez un écran solaire respectueux des récifs (à base minérale, sans oxybenzone) si vous visitez des zones marines – certaines destinations interdisent les écrans solaires nocifs. L'indice SPF 50+ est le minimum. Les écrans solaires locaux fonctionnent, mais peuvent contenir des agents blanchissants. Une bouteille de chez vous dure 1 à 2 semaines, puis achetez localement.

Comment éviter que les articles de toilette ne fuient dans l'humidité ?

Utilisez un sac à trousse de toilette étanche avec des compartiments scellés. Passez aux produits solides lorsque c'est possible. Mettez les bouteilles de liquide dans des sacs ziplock. La combinaison de la chaleur et de la pression cabine provoque des fuites – supposez que tout fuira et emballez en conséquence. Ouvrez prudemment les contenants liquides après les vols.

Qu'en est-il du répulsif contre les insectes – combien de DEET me faut-il ?

Emportez un répulsif contre les insectes contenant au moins 20 % de DEET ou de picardine. Des concentrations plus élevées (30-50 %) durent plus longtemps, mais ne sont pas nécessaires dans toutes les situations. Une bouteille de 100 ml dure 2 à 3 semaines avec une utilisation régulière. Des marques locales existent, mais la qualité varie. Appliquez sur la peau exposée et les vêtements, surtout à l'aube et au crépuscule lorsque les moustiques sont les plus actifs.

Puis-je emporter une solution pour lentilles de contact dans l'avion ?

Oui, dans des contenants de 100 ml ou moins dans votre bagage à main, ou en quantités illimitées dans les bagages enregistrés. Emportez-en assez pour votre voyage ou achetez sur place – la plupart des villes ont des opticiens avec des marques internationales. La solution pour lentilles de contact locale fonctionne bien, mais le choix des marques varie. Apportez des lunettes de rechange en cas d'irritation oculaire due à la pollution ou au chlore.

Comment faire sa trousse de toilette pour l'Asie du Sud-Est

Emportez un écran solaire de voyage (SPF 50+), un répulsif contre les insectes avec du DEET, un médicament antidiarrhéique et des articles de toilette de base dans des contenants étanches. Achetez la plupart des articles localement – ils sont moins chers et adaptés au climat. Concentrez-vous sur l'écran solaire, les ordonnances et les articles difficiles à trouver à l'étranger.

Emportez les médicaments sur ordonnance et les articles essentiels. Apportez 2 à 3 semaines supplémentaires de vos médicaments sur ordonnance dans leurs contenants d'origine avec étiquettes. Emportez des médicaments antipaludéens s'ils vous sont prescrits. Incluez une trousse de premiers secours de base avec des pansements, des lingettes antiseptiques et un traitement pour les ampoules. Ajoutez des médicaments antidiarrhéiques (lopéramide), des antihistaminiques et des analgésiques. Gardez ces articles dans votre bagage à main.
Choisissez un écran solaire et un répulsif contre les insectes adaptés au climat. Emportez un écran solaire avec un indice SPF 50+ respectueux des récifs si vous visitez des zones côtières (recherchez des formules à base minérale sans oxybenzone). Apportez un répulsif contre les insectes avec au moins 20 % de DEET ou de picardine. Le climat tropical rend ces articles essentiels. Une petite bouteille de chaque est suffisante – vous les trouverez sur place, mais la qualité varie.
Minimisez les liquides et utilisez des alternatives solides. Passez aux shampoings solides, aux savons solides et aux déodorants solides pour économiser de l'espace et éviter les restrictions sur les liquides. Emportez un tube de dentifrice de voyage. Oubliez l'après-shampoing – vous pouvez en acheter localement pour 2-3 dollars. Utilisez un sac à trousse de toilette étanche avec des compartiments scellés. Attendez-vous à ce que l'humidité élevée affecte les produits différemment qu'à la maison.
N'emportez que les articles spécialisés difficiles à trouver. Emportez une solution pour lentilles de contact si vous en portez (les marques varient régionalement), des tampons ou des produits menstruels que vous préférez (des options locales existent mais peuvent différer), et tout produit de soin spécifique pour peau sensible. Tout le reste – déodorant, rasoirs, articles d'hygiène de base – est disponible dans les 7-Eleven, FamilyMart ou les pharmacies locales pour moins cher qu'à la maison.
Ajoutez des essentiels pour le climat tropical. Incluez un baume ou une poudre anti-frottement pour les conditions humides, un gel rafraîchissant pour les éruptions cutanées dues à la chaleur, et de l'aloe vera pour les coups de soleil. Emportez un petit paquet de poudre d'électrolytes ou de sels de réhydratation. Apportez des papiers matifiants si vous avez la peau grasse. La combinaison de la chaleur, de l'humidité et de la climatisation mettra à l'épreuve votre routine habituelle.

Dois-je emporter une trousse de toilette complète ou acheter sur place ?: Achetez sur place. Les supérettes et les pharmacies sont partout en Asie du Sud-Est avec des marques reconnaissables à des prix plus bas. Emportez uniquement vos ordonnances, votre écran solaire spécialisé de confiance, votre répulsif contre les insectes et les articles pour peau sensible ou besoins spécifiques. Un petit kit de démarrage vous suffira pour le premier jour, puis faites vos achats localement.
Quels médicaments dois-je emporter de chez moi ?: Apportez tous vos médicaments sur ordonnance avec un approvisionnement supplémentaire de 2 à 3 semaines dans leurs contenants d'origine. Emportez un médicament antidiarrhéique (lopéramide), des antihistaminiques et des analgésiques. Pensez aux antipaludéens si prescrits. La plupart des médicaments en vente libre sont disponibles localement dans les pharmacies, souvent sans ordonnance et moins chers qu'à la maison.
Ai-je besoin d'un écran solaire spécial pour l'Asie du Sud-Est ?: Oui. Le soleil tropical est intense et vous brûlerez plus vite que prévu. Emportez un écran solaire respectueux des récifs (à base minérale, sans oxybenzone) si vous visitez des zones marines – certaines destinations interdisent les écrans solaires nocifs. L'indice SPF 50+ est le minimum. Les écrans solaires locaux fonctionnent, mais peuvent contenir des agents blanchissants. Une bouteille de chez vous dure 1 à 2 semaines, puis achetez localement.
Comment éviter que les articles de toilette ne fuient dans l'humidité ?: Utilisez un sac à trousse de toilette étanche avec des compartiments scellés. Passez aux produits solides lorsque c'est possible. Mettez les bouteilles de liquide dans des sacs ziplock. La combinaison de la chaleur et de la pression cabine provoque des fuites – supposez que tout fuira et emballez en conséquence. Ouvrez prudemment les contenants liquides après les vols.
Qu'en est-il du répulsif contre les insectes – combien de DEET me faut-il ?: Emportez un répulsif contre les insectes contenant au moins 20 % de DEET ou de picardine. Des concentrations plus élevées (30-50 %) durent plus longtemps, mais ne sont pas nécessaires dans toutes les situations. Une bouteille de 100 ml dure 2 à 3 semaines avec une utilisation régulière. Des marques locales existent, mais la qualité varie. Appliquez sur la peau exposée et les vêtements, surtout à l'aube et au crépuscule lorsque les moustiques sont les plus actifs.
Puis-je emporter une solution pour lentilles de contact dans l'avion ?: Oui, dans des contenants de 100 ml ou moins dans votre bagage à main, ou en quantités illimitées dans les bagages enregistrés. Emportez-en assez pour votre voyage ou achetez sur place – la plupart des villes ont des opticiens avec des marques internationales. La solution pour lentilles de contact locale fonctionne bien, mais le choix des marques varie. Apportez des lunettes de rechange en cas d'irritation oculaire due à la pollution ou au chlore.