海外蹲厕使用指南
蹲厕在亚洲很常见，正确使用方法是面向冲水装置蹲下，双脚分开踏在脚踏板上，用完后用水桶或喷头清洗。记得随身携带纸巾和湿巾。
- 观察厕所设施. 进入前先看清楚冲水方式（脚踏、手按或自动感应）和清洁用品位置（水桶、喷头或纸巾）
- 正确站位. 面向有冲水装置或较高一端，双脚分别踩在脚踏板的凹槽里，与肩同宽
- 蹲下姿势. 慢慢蹲下，保持平衡，可以轻扶墙壁。膝盖应该在脚踝正上方
- 完成后清洁. 用左手拿水瓢舀水冲洗，或使用喷头。从前往后冲洗，用右手擦干
- 冲水离开. 站起来后踩踏板或按按钮冲水。有些是自动感应，离开即可冲水
- 第一次使用蹲厕，总是站不稳怎么办？
- 可以背靠墙壁或扶着门框练习。平时在家也可以练习蹲姿，增强腿部力量。穿防滑鞋也很重要。
- 没有纸巾和水该怎么办？
- 随身携带湿纸巾是最保险的。实在没有的话，可以用随身带的水瓶。记住用左手处理清洁，右手保持干净。
- 衣服太紧或者穿裙子怎么使用？
- 穿宽松裤子最方便。如果穿裙子，可以把裙摆撩起来夹在腰间。建议旅行时避免穿连体裤或紧身衣。