孩子多大可以开始徒步？

3-4岁、能够自信走路的孩子可以走短距离（1英里以内）。学步期的孩子则需要抱着走一部分路。5-6岁的孩子通常可以在休息几次后走2-3英里。8-10岁的孩子在好走的步道上可以走4-5英里。每个孩子都不同，从短距离开始，循序渐进。

如何让孩子在野生动物附近保持安全？

教导孩子保持距离观察。切勿靠近野生动物——如果动物因为你的出现而改变了行为，说明你离得太近了。将食物收好，妥善处理垃圾。在熊出没的地区，徒步时要制造噪音，携带防熊喷雾，并了解如何应对遭遇。让孩子明白喂食野生动物对他们和动物都非常危险。

如果我的孩子在步道上需要上厕所怎么办？

大多数步道起点都有洗手间——出发前请使用。在步道上，请远离步道至少200英尺，并远离水源。携带密封袋装卫生纸，并带走（不要掩埋）。对于年幼的孩子，在旅行前在家练习如何在野外大小便。有些家长会为学步期儿童携带一个小型的便携式马桶座。

孩子需要登山靴吗？

不一定。任何抓地力好的封闭式鞋子都适合走简单的步道。如果合脚且有鞋底纹路，运动鞋或越野跑鞋也都可以。避免穿全新的鞋子——在徒步前磨合好，以防起水泡。除非你要走崎岖地形或进行多日徒步，否则不要穿登山靴。孩子鞋子很快就穿小了，所以昂贵的登山靴通常不值当。

如何应对高海拔公园的海拔问题？

如果可能，提前一天抵达以适应海拔。多喝水——脱水会使高山症恶化。徒步速度要比平时慢。观察孩子是否有头痛、恶心、头晕或异常疲倦的迹象。如果出现症状，停止攀升并休息。如果症状加重，则降低海拔。大多数孩子都能很好地适应中等海拔（6,000-8,000英尺），但海拔超过8,000英尺时要认真对待。

如何带孩子徒步国家公园

为8岁以下儿童选择距离不超过3英里、难度为简单或中等的步道，为年龄较大的儿童选择距离不超过5英里的步道。早上尽早开始，携带比您认为所需两倍的水，并计划徒步时间为步道指南建议的两倍。带上零食、休息时的游戏以及一个基础急救包。

选择合适的步道. 对于5-8岁的年幼儿童，选择海拔爬升小于500英尺、往返距离2-3英里的步道；对于9-12岁的较大儿童，选择3-5英里的步道。查看最新的步道报告了解当前状况。有明确目的地的步道——如瀑布、湖泊或观景点——比环形步道更能激励孩子。避免暴露的山脊和悬崖边步道。
安排好时间. 早上7-9点开始徒步。这样可以避开午后的炎热和雷暴，找到停车位，并在孩子饥饿和疲惫前结束。计划徒步时间是预计时间的双倍。一条标示为2小时的步道，带着喜欢看虫子、扔石头和休息的孩子，会花费你4小时。
打包安全和舒心的物品. 每人每小时徒步带1升水，并额外携带。打包高蛋白零食（坚果、奶酪条、肉干）和快速补充能量的食物（水果、饼干）。携带一个基础急救包，内含创可贴、处理水泡的物品、抗过敏药以及孩子需要的任何药物。带上充满电的手机、下载好的离线地图和一个便携式充电器。
给所有人穿戴合适. 穿抓地力好的封闭式鞋子——禁止穿凉鞋或洞洞鞋。穿可以增减的层叠衣物。戴帽子防晒。长裤比短裤更能防止擦伤和避免蜱虫叮咬。出门前给所有人涂抹防晒霜。如果出去时间长，每2小时重新涂抹一次。
设定期望和规则. 出发前，确定界限：必须走在步道上，不能远远地跑在前面，不能触摸植物或动物，在独自走开前必须向成人报备。明确表示如果有人太累了，我们就会折返——这不是强制行军。让孩子自己定一些节奏，但要保持稳定的前进速度，避免失去动力。
让徒步变得有趣. 给孩子设定一个目标。挑战他们寻找野生动物，数不同种类的树，或者（在允许的情况下）收集有趣的石头。每20-30分钟休息一次。利用休息时间玩“我看到”游戏，吃零食，或者让他们在安全的区域（离开步道）探索。拍下他们冒险的照片——他们会想再次尝试。
知道何时折返. 如果孩子真的感到困难，就折返。强行继续会让他们对徒步产生负面联想。注意迹象：过度的抱怨、绊倒、拒绝喝水，或者要求抱一会（超过几分钟）。徒步走到一半时折返，仍然算是一次成功的出游。

孩子多大可以开始徒步？: 3-4岁、能够自信走路的孩子可以走短距离（1英里以内）。学步期的孩子则需要抱着走一部分路。5-6岁的孩子通常可以在休息几次后走2-3英里。8-10岁的孩子在好走的步道上可以走4-5英里。每个孩子都不同，从短距离开始，循序渐进。
如何让孩子在野生动物附近保持安全？: 教导孩子保持距离观察。切勿靠近野生动物——如果动物因为你的出现而改变了行为，说明你离得太近了。将食物收好，妥善处理垃圾。在熊出没的地区，徒步时要制造噪音，携带防熊喷雾，并了解如何应对遭遇。让孩子明白喂食野生动物对他们和动物都非常危险。
如果我的孩子在步道上需要上厕所怎么办？: 大多数步道起点都有洗手间——出发前请使用。在步道上，请远离步道至少200英尺，并远离水源。携带密封袋装卫生纸，并带走（不要掩埋）。对于年幼的孩子，在旅行前在家练习如何在野外大小便。有些家长会为学步期儿童携带一个小型的便携式马桶座。
孩子需要登山靴吗？: 不一定。任何抓地力好的封闭式鞋子都适合走简单的步道。如果合脚且有鞋底纹路，运动鞋或越野跑鞋也都可以。避免穿全新的鞋子——在徒步前磨合好，以防起水泡。除非你要走崎岖地形或进行多日徒步，否则不要穿登山靴。孩子鞋子很快就穿小了，所以昂贵的登山靴通常不值当。
如何应对高海拔公园的海拔问题？: 如果可能，提前一天抵达以适应海拔。多喝水——脱水会使高山症恶化。徒步速度要比平时慢。观察孩子是否有头痛、恶心、头晕或异常疲倦的迹象。如果出现症状，停止攀升并休息。如果症状加重，则降低海拔。大多数孩子都能很好地适应中等海拔（6,000-8,000英尺），但海拔超过8,000英尺时要认真对待。