沙漠生存：在极端环境中安全出行
在沙漠中保持安全，严格控制饮水量，避免中午的阳光，并且永远不要偏离标记的路径。始终携带比您认为需要的更多的水，并告知可靠的联系人您确切的去向和预计返回时间。
- 充分补水. 每天至少饮用 4 至 6 升水。不要配给饮水；如果你渴了，就喝水。必须服用电解质片以防止低钠血症。
- 尊重日照周期. 上午 5 点至上午 10 点之间徒步。下午 11 点至下午 4 点寻求深邃的阴影或待在室内。地面温度可能比气温高 20°C。
- 发出你的位置信号. 携带一个卫星信使，如 Garmin inReach。在大多数真正的沙漠环境中，手机信号不存在。将你的详细行程告知当地的护林员或朋友。
- 穿着适合炎热天气，而不仅仅是光线. 穿着宽松、长袖、浅色、由合成材料制成的衣物。棉会吸收汗水并保持湿润，这可能导致擦伤和夜间快速降温。
- 如果我迷路了该怎么办？
- 原地不动。不要乱走。试图走出去会显著增加你的新陈代谢率和水分消耗。使用你的信号装置或鲜艳的衣物，以便从空中看见你。
- 我应该喝自己的尿液是真的吗？
- 不。永远不要喝尿液。它含有废物和盐分，会更快地让你身体脱水，并增加肾脏负担。
- 为什么晚上温度会下降这么多？
- 沙漠空气缺乏水分（湿度），而湿度起到绝缘作用。一旦失去能够留住热量的湿度，太阳落山后，地面储存的能量就会迅速辐射回大气层。