ماذا لو أرادوا إحضار صديق؟

افعل ذلك. المراهقون يتنزهون بشكل أفضل مع الأصدقاء. ضع نفس القواعد الأساسية - يحمل الجميع مياههم الخاصة، ويبقون في الأنظار، ويعرفون وقت العودة. اجعل والد صديقهم يوقع على الخطة.

كيف أجعلهم يتركون هواتفهم على المسار؟

لا تفعل ذلك. اسمح لهم بالتقاط الصور وتسجيل الوصول عند القمة. سيتخلى معظم المراهقين بشكل طبيعي عن هواتفهم بمجرد أن يبدأوا في الحركة. إذا جعلت الأمر معركة، فسوف تخسر.

ماذا لو قالوا إنهم متعبون جدًا من إنهاء المسار؟

توقف وقيّم. هل يعانون من الجفاف؟ هل هم منهكون بسبب عدم تناول الطعام؟ هل أصيبوا حقًا؟ أصلح تلك الأشياء أولاً. إذا كانوا قد سئموا ببساطة، ذكرهم بأن الطريق الوحيد للعودة هو الطريق الذي جئت منه، وخذ استراحة لمدة 10 دقائق، ثم استمر في التحرك بأي سرعة تناسبهم.

هل أحتاج إلى مجموعة إسعافات أولية منفصلة لهم؟

لا، ولكن تأكد من أن لديك علاج للبثور، وأيبوبروفين، وضمادات مرنة. يدفع المراهقون من خلال الألم حتى لا يستطيعوا ذلك، ثم ينهارون بشدة.

ماذا لو لم يرغبوا في المشي لمسافات طويلة على الإطلاق؟

ابدأ بشيء أصغر. مسار دائري بطول 2 ميل مع بركة سباحة. نقطة مشاهدة غروب الشمس تبعد ميل واحد. اجعل المكافأة فورية. إذا كانوا لا يزالون يكرهون ذلك، فلا تجبرهم - ليس كل مراهق متجولًا وهذا أمر جيد.

التنزه مع المراهقين: أبقهم منخرطين بدون تذمر

التنزه مع المراهقين ينجح عندما تعطيهم رأيًا في المسار، وتسمح لهم بتحديد بعض الوتيرة، وتبني توقفات طبيعية تبدو مستحقة بدلاً من إجبارية. اختر مسارات ذات مكافأة - بحيرة، منظر، شيء يستحق قصة انستغرام - وقم بتعبئة وجبات خفيفة سيأكلونها بالفعل. النقطة المثالية هي 4-8 أميال مع اكتساب ارتفاع معتدل.

دعهم يساعدون في اختيار المسار. اعرض عليهم 2-3 خيارات مع صور لما هو موجود في النهاية. شلال، منظر قمة، تكوين صخري رائع. دعهم يصوتون. عندما يكون لهم دور في القرار، فإنهم يشتكون أقل في الطريق إلى الأعلى.
طابق الصعوبة مع لياقتهم، وليس أعمارهم. يمكن لرياضي يبلغ من العمر 14 عامًا التعامل مع المزيد من شخص لا يمارس الرياضة يبلغ من العمر 17 عامًا. ابدأ بمسافة 4-5 أميال واكتساب معتدل (800-1,200 قدم). إذا أتقنوها، فاذهبوا أكبر في المرة القادمة. إذا واجهوا صعوبة، قللوا من ذلك. لا عار في أي من الاتجاهين.
قدم الأمور المتعلقة بالسلامة المملة مقدمًا. قبل أن تبدأ المسار: يحمل الجميع مياههم الخاصة (1 لتر كحد أدنى)، ويعرفون وقت العودة، ولديهم رقم هاتفك في جهات الاتصال الخاصة بهم. اجعلهم يكررون الخطة لك. ثم اترك الأمر واذهبوا للمشي.
دعهم يسيرون أمامك في الأنظار. المراهقون يريدون الاستقلالية. دعهم يقودون أو يمشون مسافة 50-100 قدم أمامك إذا كان المسار واضحًا وعليه علامات جيدة. تحقق كل 15-20 دقيقة. يحصلون على المساحة، تحصل على السلام، الجميع يفوز.
حزم طعام سيأكلونه، وليس ما تعتقد أنه يجب أن يأكلوه. خليط المسار رائع. وكذلك تاكيس، وسور باتش كيدز، وجبن شرائح. المراهق الجائع هو مراهق بائس. أحضر 1.5 ضعف ما تعتقد أنك بحاجة إليه. قم بتضمين شيء مالح، شيء حلو، شيء به بروتين.
خصص استراحة حقيقية في الوجهة. عندما تصل إلى البحيرة أو القمة، توقف لمدة 20-30 دقيقة. اسمح لهم بالتقاط الصور، والجلوس على صخرة، وتناول نصف وجباتهم الخفيفة. هذه هي المكافأة. لا تتعجل.
ضع استراتيجية خروج للمحادثة. بعض المراهقين يريدون التحدث على المسار. البعض يريد سماعات الرأس والصمت. إذا كانوا في وضع سماعات الرأس، اتركهم وشأنهم للميل الأول. تحقق في منتصف الطريق. احفظ المحادثات العميقة للعودة عندما يكونون متعبين وأقل حذرًا.

ماذا لو أرادوا إحضار صديق؟: افعل ذلك. المراهقون يتنزهون بشكل أفضل مع الأصدقاء. ضع نفس القواعد الأساسية - يحمل الجميع مياههم الخاصة، ويبقون في الأنظار، ويعرفون وقت العودة. اجعل والد صديقهم يوقع على الخطة.
كيف أجعلهم يتركون هواتفهم على المسار؟: لا تفعل ذلك. اسمح لهم بالتقاط الصور وتسجيل الوصول عند القمة. سيتخلى معظم المراهقين بشكل طبيعي عن هواتفهم بمجرد أن يبدأوا في الحركة. إذا جعلت الأمر معركة، فسوف تخسر.
ماذا لو قالوا إنهم متعبون جدًا من إنهاء المسار؟: توقف وقيّم. هل يعانون من الجفاف؟ هل هم منهكون بسبب عدم تناول الطعام؟ هل أصيبوا حقًا؟ أصلح تلك الأشياء أولاً. إذا كانوا قد سئموا ببساطة، ذكرهم بأن الطريق الوحيد للعودة هو الطريق الذي جئت منه، وخذ استراحة لمدة 10 دقائق، ثم استمر في التحرك بأي سرعة تناسبهم.
هل أحتاج إلى مجموعة إسعافات أولية منفصلة لهم؟: لا، ولكن تأكد من أن لديك علاج للبثور، وأيبوبروفين، وضمادات مرنة. يدفع المراهقون من خلال الألم حتى لا يستطيعوا ذلك، ثم ينهارون بشدة.
ماذا لو لم يرغبوا في المشي لمسافات طويلة على الإطلاق؟: ابدأ بشيء أصغر. مسار دائري بطول 2 ميل مع بركة سباحة. نقطة مشاهدة غروب الشمس تبعد ميل واحد. اجعل المكافأة فورية. إذا كانوا لا يزالون يكرهون ذلك، فلا تجبرهم - ليس كل مراهق متجولًا وهذا أمر جيد.