كيف تتعامل مع البعوض والحشرات الاستوائية في السفر
الحماية من البعوض والحشرات الاستوائية تحتاج لطارد حشرات يحتوي على DEET بنسبة 20-30%، ملابس طويلة فاتحة اللون، والنوم تحت ناموسية. أهم شيء هو الوقاية، ليس العلاج بعد اللدغة.
- اشتري طارد حشرات قوي قبل السفر. احرص على شراء طارد حشرات يحتوي على DEET بنسبة 20-30% أو Picaridin. لا تعتمد على الطاردات الطبيعية فقط في المناطق الاستوائية. ضع الطارد كل 4-6 ساعات، أو بعد التعرق الشديد.
- البس ملابس واقية. ارتدي قمصان بأكمام طويلة وبناطيل طويلة، خاصة عند الغروب والفجر. اختر ألوان فاتحة - البعوض ينجذب للألوان الداكنة. اغسل الملابس بمبيد Permethrin إذا كنت ستبقى أكثر من أسبوعين.
- استخدم ناموسية عند النوم. احمل ناموسية خفيفة مُعالجة بمبيد حشري. تأكد من عدم وجود ثقوب. إذا لم تكن متوفرة، شغّل المروحة - البعوض لا يستطيع الطيران في التيار الهوائي القوي.
- تجنب أوقات نشاط الحشرات. البعوض أكثر نشاطاً عند الغروب والفجر. خطط أنشطتك الخارجية في منتصف النهار أو الليل. تجنب المياه الراكدة والمناطق الرطبة في هذه الأوقات.
- اعرف علامات الأمراض المنقولة. راقب أعراض الحمى، الصداع الشديد، آلام المفاصل، أو الطفح الجلدي خلال أسبوعين من السفر. لا تتجاهل الحمى - اطلب العناية الطبية فوراً. احتفظ برقم طوارئ طبية محلية.
- هل الطاردات الطبيعية فعالة ضد البعوض الاستوائي؟
- الطاردات الطبيعية مثل زيت الليمون قد تساعد لفترات قصيرة، لكنها ليست كافية للحماية من الأمراض الخطيرة مثل الملاريا أو حمى الدنج. استخدم DEET أو Picaridin في المناطق عالية الخطورة.
- ماذا أفعل إذا تعرضت للدغة كثيرة؟
- لا تحك اللدغات - استخدم كريم مهدئ أو كمادات باردة. إذا ظهرت حمى أو أعراض غير عادية خلال أسبوعين، اطلب العناية الطبية فوراً واذكر للطبيب تاريخ سفرك.
- هل أحتاج لحبوب الملاريا في كل المناطق الاستوائية؟
- ليس في كل المناطق. مناطق مثل معظم آسيا الجنوبية الشرقية المدنية وأمريكا الجنوبية الساحلية قد لا تحتاج لحبوب الملاريا. استشر طبيب السفر أو تحقق من خرائط CDC للملاريا قبل السفر.