家庭探险旅行打包指南
打包分层衣物和多功能装备，带上你认为需要的两倍的急救用品，并使用收纳袋按人或活动进行整理。孩子们除了探险装备外，还需要安慰物品——这种平衡能让大家在步道上都开心。
- 先盘点共享装备. 列出全家将共同使用的物品：帐篷、睡袋、烹饪设备、急救箱、地图、头灯、净水器。指定一人负责装备管理。打包前，在家中测试所有物品——搭起帐篷，使用炉灶，检查电池电量。第二天没电的手电筒会严重影响士气。
- 使用独立的收纳袋按人打包. 给每个家庭成员他们自己的收纳袋用于存放衣物和洗漱用品。如果孩子小，可以按颜色区分。这样在帐篷里穿衣服会更容易，也能让孩子知道自己的东西在哪里。为每个人的脏衣服准备一个轻便的收纳袋。
- 分层穿着以应对温度变化. 为每个人准备吸湿排汗的内层、保暖的中层（抓绒）和防风的外壳。山区天气变化很快。每人每天多带一双袜子。避免穿牛仔裤——它们湿了会又重又难干。快干裤适合所有年龄段。
- 创建一个专用的家庭急救箱. 不要在这里吝啬。包括处理水泡的用品、儿童安全剂量的止痛药、抗组胺药片、止泻药、消毒湿巾、镊子、弹性绷带、运动胶带和温度计。添加您家人经常服用的任何药物。存放在一个清晰标记的防水袋中，与普通背包分开。
- 带上不占地方的安慰物品. 为年幼的孩子带上他们最喜欢的毛绒玩具或小玩具，为青少年带上一本平装书，为营地夜晚带上一副扑克牌。这些可以防止崩溃，让休息时间变得愉快。一个有事做的孩子会成为一个露营者，而不是一个抱怨脚疼的孩子。
- 分开整理食物和水. 将零食放在专用的防水袋中——肉干、干果、坚果、能量棒。每人带上水瓶或水袋。计划可以在露营炉上烹饪的餐点。脱水食品也可用，但孩子可能不喜欢不熟悉的质地；带上他们真正喜欢的备用选项。
- 出发前称重测试背包. 孩子们的背包重量不应超过他们体重的 10-15%。一个 70 磅的孩子最多只能背 7-10 磅。在家里试背装满的背包并走一小段路。如果有人姿势前倾，就调整里面的物品。背包过重的孩子会在第一天中途放弃。
- 战略性地装车. 将最常用的物品放在最上面：零食、防晒霜、驱虫剂、娱乐用品。睡袋放在最下面。在前座放一个小型的日用背包，里面装着防晒霜、地图和一套备用衣服。以防万一发生故障或绕路，您也能应对。
- 如何才能让孩子们不再抱怨背包太重？
- 从短途（1-2 英里）开始，逐渐增加距离。让孩子们选择他们的背包里放什么——让他们自己掌控可以停止抱怨。让大一点的孩子带娱乐用品（书）而不是装备来减轻负担。庆祝小的里程碑：“你们到达了河边——我们已经走了一半了。” 经常安排零食休息。
- 家庭背包徒步的最低年龄是多少？
- 3-4 岁的孩子就可以进行短途徒步旅行，背着轻便的背包。过夜的行程最适合 7 岁以上的孩子。年幼的孩子更适合汽车露营。重量限制比年龄更重要——一个 5 岁的小孩可能可以背负 2 英里，而一个健壮的 10 岁小孩可以走 8 英里。
- 我应该买新装备还是借？
- 先借或租。家庭探险装备非常昂贵。第一次旅行租帐篷、睡袋和背包。如果你喜欢并且每年都去，就慢慢购买。只买你会重复使用的东西。
- 如何在步道上解决上厕所的问题？
- 带上卫生纸、洗手液和小铲子。在距离水源和步道 200 英尺的地方挖猫洞。带上一包免洗湿巾擦拭面部和双手。对于过夜的行程，轻便的露营马桶或尿壶（尤其是女孩）可以减少夜间上厕所的次数。先在家教孩子们如何使用。
- 如果在步道上孩子受伤了怎么办？
- 这就是为什么你的急救箱很重要。对于轻微擦伤以外的任何情况，不要继续前进——掉头返回。在出发前了解最近的护林员站或步道口的地点。通常没有手机信号；带上卫星通信器或在家中与某人备案详细的行程计划。
- 如何防止孩子们在营地里感到无聊？
- 带一副扑克牌、一本平装书、一本小笔记本用于自然日记，或一个简单的游戏。分配营地工作（收集柴火、布置睡眠区域）让孩子们有事可做。让他们帮忙做饭。无聊的孩子会变成麻烦；忙碌的孩子会变成露营者。