Não posso simplesmente usar uma camiseta normal?

Uma camiseta branca de algodão normal tem um índice UPF de apenas cerca de 5. Se ficar molhada de suor, essa proteção diminui significativamente. Use sempre vestuário técnico para sol extremo.

A cor da pele importa para a proteção solar?

Todos precisam de proteção solar em climas extremos, independentemente do tom de pele. Os danos UV são cumulativos e podem levar à exaustão pelo calor e queimaduras graves em qualquer viajante.

Com que frequência devo reaplicar o protetor solar?

Mesmo com roupas com UPF, reaplique protetor solar físico na pele exposta a cada 2 horas, ou imediatamente após nadar ou suar muito.

Protegendo sua pele em sol extremo: Um guia prático de malas

Para sobreviver à exposição UV extrema, leve equipamentos com classificação UPF 50+ em vez de confiar apenas no protetor solar. Concentre-se em tecidos respiráveis e que absorvem a umidade, que cubram fisicamente sua pele para evitar queimaduras e superaquecimento.

Escolha o tecido certo. Evite algodão fino. Procure misturas sintéticas (poliéster ou nylon) com tramas apertadas. Verifique a etiqueta da peça para um índice UPF (Fator de Proteção Ultravioleta) de 50+. Um índice UPF 50 permite que apenas 1/50 da radiação UV atinja sua pele.
Maximize a área de cobertura. Leve uma camisa de manga longa com capuz e orifícios para os polegares. Isso cobre suas mãos e a nuca – dois pontos que a maioria das pessoas esquece de aplicar protetor solar – sem a necessidade de reaplicação constante.
Priorize um chapéu de abas largas. Escolha um chapéu com pelo menos uma aba de 3 polegadas que circunde toda a cabeça. Certifique-se de que ele tenha uma tira para o queixo para que não voe com ventos de deserto ou costeiro, e procure painéis de ventilação para permitir a saída do calor.
Escolha óculos de sol polarizados. Em sol extremo, o reflexo da areia, neve ou água causa fadiga ocular. Leve óculos de sol polarizados de categoria 3 ou 4. A categoria 4 é essencial se você estiver em alta altitude ou em uma geleira.
Planeje sua estratégia de protetor solar. Leve um protetor solar em bastão sólido para o rosto e as orelhas; ele não vaza na sua bolsa e é mais fácil de aplicar sem deixar as mãos gordurosas. Leve um tubo de 3 onças de protetor solar mineral à base de zinco para o corpo.

Não posso simplesmente usar uma camiseta normal?: Uma camiseta branca de algodão normal tem um índice UPF de apenas cerca de 5. Se ficar molhada de suor, essa proteção diminui significativamente. Use sempre vestuário técnico para sol extremo.
A cor da pele importa para a proteção solar?: Todos precisam de proteção solar em climas extremos, independentemente do tom de pele. Os danos UV são cumulativos e podem levar à exaustão pelo calor e queimaduras graves em qualquer viajante.
Com que frequência devo reaplicar o protetor solar?: Mesmo com roupas com UPF, reaplique protetor solar físico na pele exposta a cada 2 horas, ou imediatamente após nadar ou suar muito.