ऊंचाई वाले पहाड़ी ट्रेक के लिए पैकिंग
तेजी से बदलती तापमान को प्रबंधित करने के लिए एक सख्त तीन-परत प्रणाली का उपयोग करके पैक करें और अपने कुल पैक वजन को 12 किलोग्राम से कम रखें। नमी-विकिंग सामग्री पर ध्यान केंद्रित करें और ऊंचाई पर फफोले को रोकने के लिए टूटे हुए जूते को प्राथमिकता दें जहां रिकवरी धीमी होती है।
- लेयरिंग सिस्टम. एक बेस लेयर (मेरिनो वूल), एक मिड-लेयर (फ्लीस या सिंथेटिक इंसुलेशन), और एक आउटर शेल (वाटरप्रूफ और विंडप्रूफ जैकेट) लाएं। कैंप या ब्रेक के लिए एक भारी डाउन 'पफी' जैकेट जोड़ें जब आपकी हृदय गति कम हो जाती है।
- फुटवियर रणनीति. मध्य-कट, वाटरप्रूफ हाइकिंग बूट्स का उपयोग करें जिन्हें आपने यात्रा से पहले कम से कम 50 किलोमीटर तक चलाया हो। मोटी, ऊन-मिश्रण वाली हाइकिंग मोजों के तीन जोड़े पैक करें ताकि आपके पास हमेशा एक सूखा जोड़ा हो।
- वजन वितरण. लोड-बियरिंग हिप बेल्ट के साथ 40-50 लीटर का पैक उपयोग करें। पीठ पर खिंचाव को रोकने के लिए अपने भारी सामान (पानी, भोजन, स्टोव) को अपनी पीठ और केंद्र-द्रव्यमान के सबसे करीब रखें।
- ऊंचाई-विशिष्ट जोड़. चौड़े किनारे वाली धूप वाली टोपी, साइड प्रोटेक्शन वाले पोलराइज्ड धूप के चश्मे और SPF 50+ सनस्क्रीन शामिल करें। 3,000 मीटर से ऊपर यूवी विकिरण काफी मजबूत होता है।
- क्या मुझे वास्तव में महंगे गियर खरीदने की ज़रूरत है?
- हर चीज़ के लिए नहीं। आपको उच्च-गुणवत्ता वाले, टूटे हुए जूते और एक अच्छी स्लीपिंग बैग को प्राथमिकता देनी चाहिए। ट्रेकिंग पोल या भारी जैकेट जैसी अन्य चीज़ें अक्सर लागत के एक अंश पर किराए पर ली जा सकती हैं।
- मैं अपने पानी को जमने से कैसे रोकूं?
- अपनी पानी की बोतल को अपने पैक में उल्टा रखें (ऊपर बर्फ जम जाती है) या सुबह के सबसे ठंडे समय के दौरान इसे अपनी जैकेट के अंदर स्टोर करें।