Comment emporter son équipement de sport sans gaspiller de place

Privilégiez les vêtements multifonctions, roulez tout au lieu de plier, et utilisez chaque recoin de votre valise. Trois tenues suffisent pour deux semaines.

1. Limitez-vous à 3 tenues complètes maximum. Une tenue que vous portez, une de rechange, une qui sèche. Lavez tous les 2-3 jours. Plus de vêtements = plus de poids inutile.
2. Choisissez des matières qui sèchent vite. Polyester, nylon, mérinos. Évitez le coton qui prend 8h à sécher. Vos vêtements doivent être prêts le lendemain matin.
3. Roulez vos vêtements comme des saucissons. Posez le t-shirt à plat, pliez les manches vers l'intérieur, roulez serré du col vers le bas. Économie d'espace : 40% comparé au pliage.
4. Utilisez vos chaussures comme rangement. Glissez chaussettes, sous-vêtements et écouteurs dans vos baskets. Emballez les chaussures dans un sac plastique pour protéger les vêtements.
5. Portez vos affaires les plus lourdes dans l'avion. Baskets de running, sweat épais, montre de sport. Ce que vous portez ne compte pas dans le poids de bagage.
6. Investissez dans une serviette microfibre compacte. Une serviette 60x120cm tient dans la paume de votre main et sèche en 2h. Les serviettes d'hôtel ne suivent pas toujours.

Combien de paires de chaussures emporter ?

Une seule paire polyvalente. Des baskets de running qui vont aussi pour la marche urbaine et les visites. Portez-les dans l'avion pour économiser 500g dans la valise.

Comment faire sécher les vêtements en voyage ?

Essorez dans une serviette sèche, suspendez la nuit. Les matières synthétiques sèchent en 4-6h. En cas d'urgence, le sèche-cheveux de l'hôtel accélère le processus.

Que faire si l'hôtel n'a pas de gym ?

Emportez des élastiques de résistance (50g) et téléchargez une app d'exercices au poids du corps. Une chambre d'hôtel de 3x3m suffit pour un entraînement complet.