Ai-je vraiment besoin de bâtons de randonnée ?

Oui. Les descentes sur des sentiers comme le Salkantay ou le Chemin de l'Inca sont brutales pour vos genoux. L'utilisation de bâtons aide à l'équilibre et prévient les douleurs articulaires à long terme.

Quelle quantité d'eau dois-je emporter ?

Emportez une capacité d'au moins 2 litres. Vous devez rester hydraté pour combattre le mal de l'altitude, et vous boirez beaucoup plus d'eau qu'au niveau de la mer.

Puis-je laisser ma grosse valise à Cusco ?

Presque tous les opérateurs de trekking réputés à Cusco offrent un service de consigne sécurisé pour vos affaires non liées à la randonnée. N'apportez pas votre grande valise sur le sentier.

Préparer sa randonnée en altitude au Pérou

Emballez en utilisant un système à trois couches pour gérer les changements de température rapides, et maintenez le poids total de votre sac sous 10 kilogrammes si vous le portez vous-même. Concentrez-vous sur les couches de base en laine mérinos et une veste en duvet de haute qualité, car les températures en altitude tombent souvent en dessous de zéro même pendant la saison de trekking.

Système multicouche pour microclimats. Apportez une couche de base qui évacue l'humidité (la laine mérinos est idéale), une couche intermédiaire en polaire ou en duvet pour la chaleur, et une couche extérieure imperméable et scellée. Vous devrez les enlever et les remettre plusieurs fois par heure.
Protéger vos pieds. Faites vos chaussures de randonnée imperméables de poids moyen pendant au moins 80 kilomètres avant d'arriver au Pérou. Apportez trois paires de chaussettes de randonnée épaisses en synthétique ou en laine à faire tourner pour éviter le pied d'immersion.
Gérer le soleil et l'air raréfié. Le soleil est significativement plus fort à plus de 4 000 mètres. Emportez un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil polarisées avec une haute protection UV, et une crème solaire SPF 50. Vous en avez besoin même par temps couvert.
Se préparer au froid au camp. Même si votre agence de voyage fournit un sac de couchage, apportez une doublure de sac de couchage en soie ou en polaire. Elle ajoute 5 degrés de chaleur et assure une barrière hygiénique entre vous et le matériel de location.

Ai-je vraiment besoin de bâtons de randonnée ?: Oui. Les descentes sur des sentiers comme le Salkantay ou le Chemin de l'Inca sont brutales pour vos genoux. L'utilisation de bâtons aide à l'équilibre et prévient les douleurs articulaires à long terme.
Quelle quantité d'eau dois-je emporter ?: Emportez une capacité d'au moins 2 litres. Vous devez rester hydraté pour combattre le mal de l'altitude, et vous boirez beaucoup plus d'eau qu'au niveau de la mer.
Puis-je laisser ma grosse valise à Cusco ?: Presque tous les opérateurs de trekking réputés à Cusco offrent un service de consigne sécurisé pour vos affaires non liées à la randonnée. N'apportez pas votre grande valise sur le sentier.