Équipement Essentiel pour le Trekking en Haute Altitude
Pour survivre au trekking en haute altitude, vous avez besoin d'un système de couches modulaires et d'une protection solaire spécialisée. Maintenez un poids total de sac inférieur à 12 kg pour atténuer les effets de l'air raréfié.
- Maîtriser le système de couches. Portez une couche de base synthétique évacuant l'humidité, une couche intermédiaire en laine mérinos pour la chaleur, et une veste en duvet à fort pouvoir gonflant (au moins 800 fill) pour lorsque vous vous arrêtez de bouger. Emportez toujours une veste imperméable et respirante GORE-TEX à 3 couches pour vous protéger du vent et de la neige.
- Protéger vos yeux et votre peau. En haute altitude, les rayons UV sont beaucoup plus forts. Apportez des lunettes de soleil polarisées de catégorie 4 pour éviter la cécité des neiges et une crème solaire SPF 50. Réappliquez toutes les 2 heures.
- Choisir vos chaussures. Portez des chaussures de randonnée imperméables à semelles rigides, que vous aurez rodées pendant au moins 50 km avant le voyage. Apportez au moins trois paires de chaussettes épaisses de trekking en mélange de laine pour prévenir les ampoules.
- Gérer votre hydratation. Utilisez des bouteilles d'eau isolées, pas des poches d'hydratation. Les tuyaux des poches d'hydratation gèlent à des températures inférieures à zéro, coupant votre approvisionnement en eau.
- Ai-je vraiment besoin d'un sac de couchage -15°C ?
- Oui. Même en été, les températures en montagne descendent bien en dessous de zéro la nuit, et les maisons de thé ou les tentes offrent une isolation minimale.
- Comment faire fonctionner mes appareils électroniques ?
- Gardez les batteries de votre téléphone et de votre appareil photo à l'intérieur de votre sac de couchage la nuit. Ne les laissez jamais dans votre sac, car le froid les épuisera complètement.