Je ne peux pas juste porter un t-shirt normal ?

Un t-shirt blanc en coton standard n'a qu'un indice UPF d'environ 5. S'il est mouillé par la sueur, cette protection diminue considérablement. Utilisez toujours des vêtements techniques pour le soleil extrême.

La couleur de la peau a-t-elle de l'importance pour la protection solaire ?

Tout le monde a besoin d'une protection solaire dans les climats extrêmes, quelle que soit la couleur de sa peau. Les dommages causés par les UV sont cumulatifs et peuvent entraîner un coup de chaleur et de graves brûlures chez n'importe quel voyageur.

À quelle fréquence dois-je réappliquer ma crème solaire ?

Même avec des vêtements UPF, réappliquez une crème solaire physique sur la peau exposée toutes les 2 heures, ou immédiatement après la baignade ou une transpiration abondante.

Protéger votre peau sous un soleil extrême : un guide de bagages pratique

Pour survivre à une exposition extrême aux UV, emportez du matériel classé UPF 50+ plutôt que de vous fier uniquement à la crème solaire. Privilégiez les tissus respirants et évacuant l'humidité qui couvrent physiquement votre peau pour prévenir les brûlures et la surchauffe.

Choisir le bon tissu. Évitez le coton fin. Recherchez des mélanges synthétiques (polyester ou nylon) avec un tissage serré. Vérifiez l'étiquette du vêtement pour un indice UPF (Facteur de Protection Ultraviolet) de 50+. Un indice UPF 50 ne laisse passer qu'1/50ème du rayonnement UV pour atteindre votre peau.
Maximiser la zone de couverture. Emportez une chemise à capuche à manches longues avec des passe-pouces. Cela couvre vos mains et l'arrière de votre cou - deux endroits que la plupart des gens oublient d'appliquer de la crème solaire - sans nécessiter une réapplication constante.
Privilégier un chapeau à larges bords. Choisissez un chapeau avec au moins un bord de 7,5 cm qui encercle toute la tête. Assurez-vous qu'il a une jugulaire pour ne pas s'envoler dans les vents du désert ou côtiers, et recherchez des panneaux de ventilation pour permettre à la chaleur de s'échapper.
Choisir des lunettes de soleil polarisées. Dans un soleil extrême, l'éblouissement du sable, de la neige ou de l'eau provoque une fatigue oculaire. Emportez des lunettes de soleil polarisées de catégorie 3 ou 4. La catégorie 4 est essentielle si vous êtes en haute altitude ou sur un glacier.
Planifier votre stratégie de crème solaire. Apportez un stick de crème solaire solide pour votre visage et vos oreilles ; il ne coulera pas dans votre sac et il est plus facile à appliquer sans avoir les mains grasses. Emportez un tube de 85 ml de crème solaire minérale à base de zinc pour votre corps.

Je ne peux pas juste porter un t-shirt normal ?: Un t-shirt blanc en coton standard n'a qu'un indice UPF d'environ 5. S'il est mouillé par la sueur, cette protection diminue considérablement. Utilisez toujours des vêtements techniques pour le soleil extrême.
La couleur de la peau a-t-elle de l'importance pour la protection solaire ?: Tout le monde a besoin d'une protection solaire dans les climats extrêmes, quelle que soit la couleur de sa peau. Les dommages causés par les UV sont cumulatifs et peuvent entraîner un coup de chaleur et de graves brûlures chez n'importe quel voyageur.
À quelle fréquence dois-je réappliquer ma crème solaire ?: Même avec des vêtements UPF, réappliquez une crème solaire physique sur la peau exposée toutes les 2 heures, ou immédiatement après la baignade ou une transpiration abondante.