Ai-je vraiment besoin d'une grosse doudoune ?

Oui. Même si vous visitez pendant la journée, la température dans des endroits comme Uyuni peut chuter à -10°C ou moins la nuit. Une doudoune compressible est indispensable.

Mes appareils électroniques survivront-ils à l'altitude ?

Les appareils photo vont bien, mais les batteries se déchargent incroyablement vite dans le froid. Gardez vos batteries à l'intérieur de votre veste, près de votre corps pour la chaleur, lorsqu'elles ne sont pas utilisées.

Dois-je apporter des médicaments contre le mal de l'altitude ?

Parlez à votre médecin de l'acétazolamide (Diamox). La plupart des habitants ne jurent que par le "mate de coca" (thé de feuilles de coca), mais avoir un médicament de qualité professionnelle en secours est une pratique courante pour les voyageurs se rendant au-dessus de 3 500 mètres.

Préparer sa valise pour la haute altitude en Bolivie

Pour survivre à la haute altitude de la Bolivie, qui dépasse souvent 3 600 mètres, vous devez prioriser un système de superposition strict et une protection solaire. Emportez un écran solaire à indice SPF élevé, des lunettes de soleil polarisées et une couche de base thermique robuste pour faire face aux variations de température qui peuvent chuter de 20 degrés Celsius entre le jour et la nuit.

Maîtriser le système de couches. Apportez une couche de base synthétique ou en laine mérinos qui évacue l'humidité, une couche intermédiaire en polaire pour l'isolation, et une couche extérieure coupe-vent/imperméable. Vous enlèverez et ajouterez des couches constamment à mesure que le soleil tape ou que les nuages passent.
Préparer une protection extrême contre les UV. L'atmosphère fine en haute altitude signifie que les rayons UV sont nettement plus intenses. Apportez un chapeau à larges bords, un écran solaire SPF 50 (et réappliquez toutes les 2 heures), et des lunettes de soleil polarisées de haute qualité pour éviter la cécité des neiges, même s'il n'y a pas de neige.
Prévoir pour l'hydratation et la respiration. Apportez une poche à eau ou une bouteille réutilisable de 2 litres avec un filtre, car l'eau du robinet locale n'est pas potable. Transportez un petit contenant de Vicks VapoRub ou un spray nasal salin; l'air aride fera craquer et saigner vos voies nasales en moins de 24 heures.
Prendre soin de vos pieds. Apportez des chaussures de randonnée imperméables et déjà portées avec un excellent soutien de la cheville. Le terrain dans des endroits comme le Salar de Uyuni ou les cols de montagne est inégal et volcanique, ce qui détruit les baskets fines.

Ai-je vraiment besoin d'une grosse doudoune ?: Oui. Même si vous visitez pendant la journée, la température dans des endroits comme Uyuni peut chuter à -10°C ou moins la nuit. Une doudoune compressible est indispensable.
Mes appareils électroniques survivront-ils à l'altitude ?: Les appareils photo vont bien, mais les batteries se déchargent incroyablement vite dans le froid. Gardez vos batteries à l'intérieur de votre veste, près de votre corps pour la chaleur, lorsqu'elles ne sont pas utilisées.
Dois-je apporter des médicaments contre le mal de l'altitude ?: Parlez à votre médecin de l'acétazolamide (Diamox). La plupart des habitants ne jurent que par le "mate de coca" (thé de feuilles de coca), mais avoir un médicament de qualité professionnelle en secours est une pratique courante pour les voyageurs se rendant au-dessus de 3 500 mètres.