Combien dois-je dépenser pour mon équipement avant de partir ?

Réalistement, entre 600 et 900 $ permettent de s'équiper correctement. La base est composée de sous-vêtements thermiques (100-150 $), d'une veste isolante (150-250 $) et de bonnes chaussures (150-200 $). Le reste vient compléter. Ne lésinez pas sur les chaussures ou les sous-vêtements thermiques, car ils déterminent si vous apprécierez la randonnée ou si vous souffrirez.

Puis-je louer de l'équipement sur place au lieu de l'apporter ?

Les options sont limitées dans les grandes villes comme Cusco ou La Paz, mais le choix est médiocre et l'ajustement peu fiable. Ne louez des chaussures que si c'est absolument nécessaire, car des chaussures mal ajustées provoquent des ampoules qui peuvent s'infecter en altitude. Apportez vos propres chaussures et sous-vêtements thermiques de chez vous. Vous pouvez louer des articles plus lourds comme des sacs de couchage et des bâtons de randonnée sur place.

Et si je préparais mon équipement pour le Kilimandjaro à la place ?

Le Kilimandjaro (Tanzanie) culmine à 5 895 mètres et est plus sec que les routes des Andes. Vous aurez besoin d'une isolation plus importante pour l'approche du sommet (nuits proches de -20°C), mais de moins d'équipement de pluie. La saison sèche y est plus prononcée. Emportez des vêtements plus chauds, considérez cela comme de l'alpinisme et non comme de la randonnée.

Dois-je apporter des bâtons de randonnée ?

Oui, mais vous pouvez les louer à bas prix à Cusco ou dans d'autres villes de départ de randonnée (5-10 $ pour la randonnée). Ils réduisent la tension sur les genoux de 25% en descente et aident à l'équilibre sur terrain accidenté. Si vous en possédez déjà, apportez-les. Sinon, louez sur place.

Comment dois-je m'habiller pour les variations de température ?

Superposez tout. En journée à 3 600 mètres : sous-vêtement thermique + t-shirt + protection solaire. L'après-midi : ajoutez une polaire. Le soir : ajoutez une veste isolante + gants + bonnet + cagoule. Vous mettrez et enlèverez constamment des couches ; ce système vous permet de le faire sans vous encombrer.

Qu'en est-il de la prévention du mal d'altitude ?

L'équipement n'empêche pas le mal d'altitude, mais l'acclimatation le fait. Cela signifie monter lentement (pas plus de 300 mètres par jour au-dessus de 2 400 mètres). Apportez de l'ibuprofène pour les maux de tête, du Diamox (avec l'approbation de votre médecin, car il modifie votre perception et altère le jugement), et des fournitures d'hydratation. Buvez 3 à 4 litres d'eau par jour. Si les symptômes s'aggravent, descendez immédiatement.

Ai-je besoin d'un sac de couchage si j'utilise des lodges aménagés ?

Non, les lodges fournissent des couvertures (généralement fines). Si vous êtes à l'aise avec peu de literie, passez votre chemin. Si vous avez froid, apportez un sac à viande léger (30-40 $) au lieu d'un sac de couchage complet ; il se range petit et ajoute une chaleur considérable. Certains organisateurs exigent votre propre sac, vérifiez avant de réserver.

Comment s'équiper pour les Andes

Prévoyez des vêtements pour trois saisons à la fois : couches chaudes pour l'exposition au soleil, veste isolante et sous-vêtements thermiques pour les nuits froides (les températures chutent de plus de 16°C après le coucher du soleil), et vêtements de pluie pour les orages d'après-midi. En haute altitude, vous aurez besoin d'une protection solaire plus forte que vous ne le pensez, et moins d'oxygène signifie que vous ne pouvez pas générer de chaleur corporelle comme vous le feriez au niveau de la mer.

Constituez votre système de couches de base. Commencez par des sous-vêtements thermiques en laine mérinos ou synthétiques, pas en coton. Vous les porterez tous les jours. Apportez 3-4 paires de bas thermiques et 4-5 hauts à manches longues. Le mérinos régule mieux la température que tout autre matériau et ne sent pas après une semaine. C'est non négociable en altitude.
Superposez l'isolation, pas l'encombrement. Ajoutez une veste isolante légère en duvet ou synthétique (moins de 0,7 kg). C'est votre couche de chaleur principale. Une polaire comme couche intermédiaire. Laissez le gros manteau d'hiver, les Andes ne sont pas une destination hivernale, mais vous aurez besoin d'une isolation sérieuse pour la nuit et le petit matin. Vous porterez ces couches ensemble la nuit et les enlèverez vers le milieu de la matinée.
Prévoyez une protection redondante contre la pluie. Apportez à la fois une veste de pluie légère (moins de 300 g) et un grand poncho ou une cape de pluie qui couvre votre sac. Les orages d'après-midi sont prévisibles et rapides. La pluie en haute altitude présente un risque d'hypothermie. Des sacs imperméables pour vos affaires électroniques et vêtements de rechange sont obligatoires, pas optionnels.
Protégez correctement vos extrémités. Prévoyez 2 paires de gants isolés (une paire fine de sous-gants, une plus épaisse), une cagoule ou un cache-cou en laine mérinos, un bonnet en laine et des chaussettes en laine — apportez 6 à 7 paires car des chaussettes mouillées vous tuent plus vite que tout le reste. Les pieds perdent leur chaleur en premier en altitude. Une seule paire de chaussettes en laine sous vos chaussures de randonnée pendant la journée maintient vos pieds fonctionnels.
Choisissez des chaussures appropriées. Des chaussures de randonnée déjà rodées avec un bon soutien de la cheville sont essentielles. Le terrain est accidenté ; une cheville foulée à 4 000 mètres est grave. Apportez une paire de chaussures de trail légères ou d'approche pour le camp et les basses altitudes. Les guêtres empêchent les cailloux et la neige d'entrer dans vos chaussures. Vos chaussures principales doivent déjà avoir été testées ; de nouvelles chaussures causent des ampoules qui s'infectent en altitude.
La protection solaire devient un équipement de survie. Emportez de la crème solaire SPF 50+ (apportez 2-3 petits flacons, vous en utiliserez plus que prévu), un baume à lèvres avec SPF 30+, des lunettes de glacier ou des lunettes de soleil pour haute altitude avec protection latérale, et un chapeau à larges bords. À plus de 4 300 mètres, l'exposition aux UV est 40% plus forte qu'au niveau de la mer. Un coup de soleil en altitude se transforme en cloques en quelques heures et l'altitude aggrave la situation.
Ajoutez des articles spécifiques à l'altitude. Apportez une lampe frontale avec des piles de rechange (les journées sont courtes dans les Andes ; vous aurez besoin de lumière dès 17h30), une gourde de grande capacité ou une poche à eau (la déshydratation accélère le mal d'altitude), et des comprimés ou de la poudre d'électrolytes. Les antidouleurs (ibuprofène), les médicaments contre la diarrhée et le Diamox (si recommandé par votre médecin pour le mal d'altitude) doivent figurer dans votre sac. Apportez-les de chez vous, ils sont chers ou indisponibles localement.
Emportez un minimum de vêtements au-delà des couches. Vous n'avez pas besoin de grand-chose d'autre. Trois paires de pantalons ou leggings de randonnée (un en laine, deux synthétiques). Deux ou trois t-shirts techniques. Une chemise légère à boutons pour la protection solaire et le soir. Des sous-vêtements de rechange (5-6 paires). Les chaussettes de randonnée couvrent 90% de vos besoins en chaussettes. Oubliez les jeans, tout ce qui est en coton et les baskets ordinaires. Tout doit sécher rapidement.

Combien dois-je dépenser pour mon équipement avant de partir ?: Réalistement, entre 600 et 900 $ permettent de s'équiper correctement. La base est composée de sous-vêtements thermiques (100-150 $), d'une veste isolante (150-250 $) et de bonnes chaussures (150-200 $). Le reste vient compléter. Ne lésinez pas sur les chaussures ou les sous-vêtements thermiques, car ils déterminent si vous apprécierez la randonnée ou si vous souffrirez.
Puis-je louer de l'équipement sur place au lieu de l'apporter ?: Les options sont limitées dans les grandes villes comme Cusco ou La Paz, mais le choix est médiocre et l'ajustement peu fiable. Ne louez des chaussures que si c'est absolument nécessaire, car des chaussures mal ajustées provoquent des ampoules qui peuvent s'infecter en altitude. Apportez vos propres chaussures et sous-vêtements thermiques de chez vous. Vous pouvez louer des articles plus lourds comme des sacs de couchage et des bâtons de randonnée sur place.
Et si je préparais mon équipement pour le Kilimandjaro à la place ?: Le Kilimandjaro (Tanzanie) culmine à 5 895 mètres et est plus sec que les routes des Andes. Vous aurez besoin d'une isolation plus importante pour l'approche du sommet (nuits proches de -20°C), mais de moins d'équipement de pluie. La saison sèche y est plus prononcée. Emportez des vêtements plus chauds, considérez cela comme de l'alpinisme et non comme de la randonnée.
Dois-je apporter des bâtons de randonnée ?: Oui, mais vous pouvez les louer à bas prix à Cusco ou dans d'autres villes de départ de randonnée (5-10 $ pour la randonnée). Ils réduisent la tension sur les genoux de 25% en descente et aident à l'équilibre sur terrain accidenté. Si vous en possédez déjà, apportez-les. Sinon, louez sur place.
Comment dois-je m'habiller pour les variations de température ?: Superposez tout. En journée à 3 600 mètres : sous-vêtement thermique + t-shirt + protection solaire. L'après-midi : ajoutez une polaire. Le soir : ajoutez une veste isolante + gants + bonnet + cagoule. Vous mettrez et enlèverez constamment des couches ; ce système vous permet de le faire sans vous encombrer.
Qu'en est-il de la prévention du mal d'altitude ?: L'équipement n'empêche pas le mal d'altitude, mais l'acclimatation le fait. Cela signifie monter lentement (pas plus de 300 mètres par jour au-dessus de 2 400 mètres). Apportez de l'ibuprofène pour les maux de tête, du Diamox (avec l'approbation de votre médecin, car il modifie votre perception et altère le jugement), et des fournitures d'hydratation. Buvez 3 à 4 litres d'eau par jour. Si les symptômes s'aggravent, descendez immédiatement.
Ai-je besoin d'un sac de couchage si j'utilise des lodges aménagés ?: Non, les lodges fournissent des couvertures (généralement fines). Si vous êtes à l'aise avec peu de literie, passez votre chemin. Si vous avez froid, apportez un sac à viande léger (30-40 $) au lieu d'un sac de couchage complet ; il se range petit et ajoute une chaleur considérable. Certains organisateurs exigent votre propre sac, vérifiez avant de réserver.