Ai-je vraiment besoin de bâtons de randonnée ?

Oui. Le terrain est souvent escarpé et rocheux. Les bâtons retirent environ 20 à 30 % du poids de vos genoux et offrent un équilibre essentiel lorsque vous vous sentez étourdi à cause de l'altitude.

Puis-je acheter de l'équipement sur place ?

Oui, les grands centres comme Cusco ou Huaraz regorgent de magasins d'équipement. Cependant, les articles de 'grandes marques' sont souvent contrefaits et la coupe des vêtements techniques peut être incohérente. Il est préférable d'apporter vos propres couches de base de haute qualité de chez vous.

Équipement essentiel pour les voyages en haute altitude dans les Andes

Pour survivre à un voyage en haute altitude dans les Andes, vous devez vous habiller en couches évacuant l'humidité et transporter un équipement dédié pour lutter contre les rayons UV intenses et les baisses de température rapides. Privilégiez des couches de base thermiques de qualité, un écran solaire à FPS élevé et un système d'hydratation physique plutôt que des articles de mode volumineux.

Maîtrisez le système de couches. Portez une couche de base en matière synthétique ou en laine mérinos (jamais de coton), une couche intermédiaire en polaire pour l'isolation et une veste extérieure coupe-vent et imperméable. Les températures peuvent varier de 18 °C au soleil à -1 °C la nuit ; les couches vous permettent de vous ajuster toutes les heures.
Protégez votre peau et vos yeux. Le soleil est beaucoup plus intense à plus de 3000 mètres d'altitude. Portez des lunettes de soleil polarisées de catégorie 3 ou 4 et appliquez un écran solaire FPS 50+ toutes les 2 heures, même par temps couvert. L'intensité des UV cause de graves dommages aux yeux et des brûlures beaucoup plus rapidement qu'au niveau de la mer.
Optimisez votre système d'hydratation. Apportez une poche à eau de 2 litres et une bouteille d'eau réutilisable. Vous devez consommer au moins 3 à 4 litres d'eau par jour pour aider votre sang à s'oxygéner et prévenir le mal de l'altitude. Assurez-vous que votre bouteille est isolée ou conservée à l'intérieur de votre sac, car l'eau gèle dans les poches latérales exposées en haute altitude.
Emportez un petit sac à dos de 'sommet'. Utilisez un sac à dos de 20 à 25 litres avec une sangle de poitrine et une ceinture ventrale. Cela garantit la répartition de votre poids, réduisant la tension du dos lors de la randonnée ou des déplacements entre les villes de haute altitude.

Ai-je vraiment besoin de bâtons de randonnée ?: Oui. Le terrain est souvent escarpé et rocheux. Les bâtons retirent environ 20 à 30 % du poids de vos genoux et offrent un équilibre essentiel lorsque vous vous sentez étourdi à cause de l'altitude.
Puis-je acheter de l'équipement sur place ?: Oui, les grands centres comme Cusco ou Huaraz regorgent de magasins d'équipement. Cependant, les articles de 'grandes marques' sont souvent contrefaits et la coupe des vêtements techniques peut être incohérente. Il est préférable d'apporter vos propres couches de base de haute qualité de chez vous.