Pourquoi le coton est-il déconseillé en haute altitude ?

Le coton perd ses propriétés isolantes une fois mouillé par la sueur ou la pluie, ce qui peut entraîner une hypothermie même par des températures douces en haute altitude.

Avons-nous vraiment besoin de lunettes de soleil ?

Oui. Les rayons UV sont 4 à 5 % plus intenses pour chaque 300 mètres d'altitude gagnée. La cécité des neiges et les lésions rétiniennes sont des risques réels pour les enfants et les adultes.

Comment préparer les vêtements pour un voyage en famille en haute altitude

Habillez votre famille en trois couches distinctes : une couche de base évacuant l'humidité, une couche intermédiaire isolante et une couche extérieure coupe-vent/imperméable. Privilégiez les matières en laine ou synthétiques au coton, et emportez toujours un ensemble supplémentaire de couches thermiques pour chaque membre de la famille, quelle que soit la saison.

Sélectionnez la couche de base. Évitez complètement le coton ; il retient l'humidité contre la peau et provoque une perte de chaleur rapide. Choisissez des hauts et des bas thermiques en laine mérinos ou en polyester. Emportez deux ensembles par personne afin qu'un puisse être lavé/séché pendant que l'autre est utilisé.
Préparez la couche d'isolation. Apportez un polaire de poids moyen ou une doudoune légère. Ceux-ci retiennent la chaleur corporelle efficacement. Pour les enfants, une veste à garnissage synthétique est souvent meilleure que le duvet car elle reste chaude même si elle est mouillée par la neige ou les déversements.
Ajoutez une couche extérieure résistante aux intempéries. Emportez une veste coupe-vent et imperméable. Les hautes altitudes sont nettement plus venteuses que les zones au niveau de la mer. Cette couche extérieure protège contre les rafales de montagne soudaines et retient la chaleur générée par votre couche intermédiaire.
N'oubliez pas les extrémités. Emportez des chaussettes en laine, des bonnets qui couvrent les oreilles et des gants pour tout le monde. En altitude supérieure à 2 400 mètres, le soleil est plus fort ; emportez des lunettes de soleil polarisées et un baume à lèvres avec protection UV, car ce sont techniquement des « vêtements » pour vos yeux et votre peau.

Pourquoi le coton est-il déconseillé en haute altitude ?: Le coton perd ses propriétés isolantes une fois mouillé par la sueur ou la pluie, ce qui peut entraîner une hypothermie même par des températures douces en haute altitude.
Avons-nous vraiment besoin de lunettes de soleil ?: Oui. Les rayons UV sont 4 à 5 % plus intenses pour chaque 300 mètres d'altitude gagnée. La cécité des neiges et les lésions rétiniennes sont des risques réels pour les enfants et les adultes.