Comment gérer une crise de colère dans un lieu public comme un musée ou un vol ?

Acceptez que les étrangers vous regardent, mais rappelez-vous que vous ne les reverrez probablement jamais. Concentrez-vous entièrement sur votre cellule familiale ; quittez la zone immédiate si possible, et ne privilégiez pas « l'activité » au détriment de la régulation émotionnelle de votre enfant.

Et si mon partenaire et moi sommes ceux qui ont un conflit ?

Les voyages font ressortir les frictions dues à l'épuisement. Convenez à l'avance que si les choses s'enveniment, l'une ou l'autre personne peut demander une « pause ». Éloignez-vous l'un de l'autre pendant 30 minutes pour vous calmer avant de reprendre la conversation.

Garder son calme en voyageant en famille

Prévenez les crises en privilégiant les horaires de sommeil et de collation plutôt que des listes de visites rigides. En cas de conflit, éloignez immédiatement la personne stressée de l'environnement pour lui permettre une remise à zéro sensorielle avant d'essayer de résoudre le problème.

Établir la règle de « La Grande Chose ». Limitez votre itinéraire quotidien à une seule activité principale par jour. S'attendre à ce que les enfants participent à plus d'un événement majeur entraîne une surcharge sensorielle et des conflits inévitables.
Gérer agressivement la glycémie. Emportez des collations riches en protéines comme des noix, du jerky de bœuf ou des bâtonnets de fromage. Ne laissez jamais passer plus de trois heures entre les prises de nourriture pour éviter les accès de colère dus à la faim.
Mettre en œuvre la remise à zéro de 15 minutes. Lorsqu'une crise de colère commence, n'argumentez pas. Emmenez l'enfant ou le conjoint dans un endroit calme, sombre ou neutre – un hall d'hôtel, un banc de parc, ou même le fond d'un train – pendant 15 minutes de silence. Ne parlez pas du conflit pendant ce temps.
Faire un débriefing pendant les temps morts. Ne discutez du conflit qu'après que tout le monde ait mangé et s'est reposé, idéalement le lendemain matin. Utilisez des phrases commençant par « Je » pour expliquer comment le comportement a affecté la journée, plutôt que d'accuser la personne d'avoir gâché le voyage.

Comment gérer une crise de colère dans un lieu public comme un musée ou un vol ?: Acceptez que les étrangers vous regardent, mais rappelez-vous que vous ne les reverrez probablement jamais. Concentrez-vous entièrement sur votre cellule familiale ; quittez la zone immédiate si possible, et ne privilégiez pas « l'activité » au détriment de la régulation émotionnelle de votre enfant.
Et si mon partenaire et moi sommes ceux qui ont un conflit ?: Les voyages font ressortir les frictions dues à l'épuisement. Convenez à l'avance que si les choses s'enveniment, l'une ou l'autre personne peut demander une « pause ». Éloignez-vous l'un de l'autre pendant 30 minutes pour vous calmer avant de reprendre la conversation.