Preparativos para el Trekking en Altura en Perú

Empaca utilizando un sistema de tres capas para manejar los rápidos cambios de temperatura y mantén el peso total de tu mochila por debajo de los 10 kilogramos si la llevas tú mismo. Concéntrate en capas base de lana merino y una chaqueta de plumón de alta calidad, ya que las temperaturas en altitud a menudo caen por debajo de cero incluso en la temporada de trekking.

  1. Vestirse por capas para microclimas. Lleva una capa base que absorba la humedad (la lana merino es la mejor), una capa intermedia de forro polar o plumón para abrigarte, y una capa exterior impermeable con costuras selladas. Te las quitarás y pondrás cada hora.
  2. Proteger tus pies. Usa tus botas de montaña impermeables de peso medio durante al menos 80 kilómetros (50 millas) antes de llegar a Perú. Lleva tres pares de calcetines gruesos de lana o sintéticos para rotar y prevenir el pie de trinchera.
  3. Protección contra el sol y el aire enrarecido. El sol es significativamente más fuerte a más de 4,000 metros. Empaca un sombrero de ala ancha, gafas de sol polarizadas con alta protección UV y protector solar SPF 50. Los necesitas incluso en días nublados.
  4. Preparación para el frío en el campamento. Incluso si tu compañía de tours proporciona un saco de dormir, lleva un forro de saco de dormir de seda o forro polar. Añade 5 grados de calidez y asegura una barrera higiénica entre tú y el equipo de alquiler.
¿Realmente necesito bastones de trekking?
Sí. Los descensos por senderos como el Salkantay o el Camino Inca son brutales para las rodillas. Usar bastones ayuda al equilibrio y previene el dolor articular a largo plazo.
¿Cuánta agua debo llevar?
Lleva al menos 2 litros de capacidad. Debes mantenerte hidratado para combatir el mal de altura y beberás significativamente más agua que a nivel del mar.
¿Puedo dejar mi maleta grande en Cusco?
Casi todos los operadores de trekking de confianza en Cusco proporcionan almacenamiento seguro de equipaje para tus pertenencias que no son para el trekking. No lleves tu maleta grande al sendero.