Empacar para Trekking de Alta Montaña
Empaca usando un sistema de tres capas: base, intermedia y exterior, para gestionar las fluctuaciones de temperatura entre 5°C y -15°C. Mantén el peso de tu mochila por debajo de los 10 kg priorizando el equipo multiusos y las telas de lana merino que resisten los olores.
- Crea el sistema de capas. Empaca una capa base sintética o de merino, una capa intermedia gruesa de forro polar o plumón para retener el calor, y una chaqueta impermeable de alta calidad que sea cortavientos e impermeable.
- Protege tus extremidades. Lleva dos pares de calcetines gruesos de trekking de mezcla de lana, un gorro abrigado que te cubra las orejas y guantes de alta resistencia. Nunca confíes en calcetines finos de algodón, ya que causan ampollas cuando están húmedos.
- Selecciona tu calzado. Lleva botas de montaña impermeables y ya usadas, con buen soporte para el tobillo. Asegúrate de haberlas usado al menos 50 km antes del viaje para prevenir ampollas incapacitantes.
- Gestiona tu hidratación y electrolitos. Usa una bolsa de hidratación aislada de 2 litros para evitar que las mangueras se congelen. Empaca tabletas de electrolitos para añadir a cada litro de agua para ayudar a la absorción en altitud.
- Organiza con bolsas secas. Usa bolsas secas codificadas por colores de 5L a 10L para organizar tu equipo dentro de tu mochila. Esto mantiene tu ropa seca durante tormentas de montaña inesperadas y facilita encontrar cosas en una tienda de campaña.
- ¿Cuánto debe pesar mi mochila?
- Intenta que pese entre 8 y 10 kg. Cada kilogramo extra se siente como tres una vez que pasas los 3.000 metros de altitud.
- ¿Necesito equipo de plumón caro?
- Si vas de trekking en regiones como Nepal o los Andes, a menudo puedes alquilar una chaqueta de plumón de alta altitud localmente por una fracción del costo.