Equipo Esencial para Trekking en Altitud
Para sobrevivir al trekking en altitud, necesitas un sistema modular de capas y protección solar especializada. Mantén un peso total de la mochila inferior a 12 kg para mitigar los efectos del aire enrarecido.
- Domina el sistema de capas. Usa una capa base sintética que absorba la humedad, una capa intermedia de lana merino para abrigarte y una chaqueta de plumón de alto volumen (al menos 800 de relleno) para cuando dejes de moverte. Lleva siempre una chaqueta impermeable de 3 capas GORE-TEX para protegerte del viento y la nieve.
- Protege tus ojos y tu piel. A gran altitud, la radiación UV es significativamente más fuerte. Lleva gafas de sol polarizadas de Categoría 4 para prevenir la ceguera de la nieve y protector solar SPF 50. Reaplica cada 2 horas.
- Elige tu calzado. Usa botas de montaña impermeables de suela rígida, que hayas estrenado durante al menos 50 km antes del viaje. Lleva al menos tres pares de calcetines gruesos de trekking de mezcla de lana para prevenir ampollas.
- Gestiona tu hidratación. Utiliza botellas de agua aisladas, no bolsas de hidratación. Las mangueras de las bolsas de hidratación se congelarán a temperaturas bajo cero, cortando tu suministro de agua.
- ¿Realmente necesito un saco de dormir de -15 °C?
- Sí. Incluso si es verano, las temperaturas de la montaña descienden muy por debajo de cero por la noche, y los refugios o las tiendas de campaña ofrecen un aislamiento mínimo.
- ¿Cómo mantengo mis dispositivos electrónicos funcionando?
- Guarda las baterías del teléfono y la cámara dentro de tu saco de dormir por la noche. Nunca las dejes en tu mochila, o el frío las agotará por completo.