Cómo empacar para senderismo en grandes altitudes en los Andes
Prioriza un sistema estricto de capas para gestionar los cambios extremos de temperatura y la humedad. Empaca para condiciones que van desde noches gélidas hasta una intensa exposición a los rayos UV a altitudes superiores a los 4.000 metros.
- Construye tu capa base. Lleva dos juegos de capas base sintéticas o de lana merino que absorban la humedad. Evita el algodón a toda costa; si se moja por el sudor o la lluvia, te enfriará y podrías sufrir hipotermia a grandes altitudes.
- Domina la capa intermedia. Lleva un forro polar ligero o de rejilla para el senderismo activo y una chaqueta acolchada de plumón o sintética más gruesa para cuando dejes de moverte. Incluso en verano, las temperaturas andinas bajan de cero tan pronto como desaparece el sol.
- Prepárate para la radiación UV extrema. La atmósfera es más delgada en los Andes. Empaca un sombrero de ala ancha, gafas de sol polarizadas con un índice de categoría 3 o 4, y al menos 60 ml de protector solar SPF 50+. Te quemarás en 15 minutos sin protección.
- Selecciona tu calzado. Usa botas de senderismo impermeables y ya usadas, con soporte para el tobillo. Lleva tres pares de calcetines de lana para senderismo —un par para el sendero, uno para el campamento y uno de repuesto— para prevenir ampollas y mantener los pies secos.
- ¿Realmente necesito equipo especializado?
- Sí. El clima en los Andes es impredecible. Una tormenta de granizo repentina o vientos fuertes a 4.500 m pueden ser peligrosos si solo llevas ropa ligera.
- ¿Cómo manejo el mal de altura en mi equipaje?
- Empaca un oxímetro de pulso para controlar tus niveles de oxígeno en sangre y consulta a tu médico sobre llevar acetazolamida (Diamox) para el viaje.