Wie du eine Reise in der Schwangerschaft planst

Plane deine Schwangerschaftsreise zwischen der 14. und 28. Woche, hole dir ärztliche Freigabe und wähle Ziele mit guter medizinischer Versorgung. Buche flexible Tarife und packe alle wichtigen Dokumente ein.

Ärztliche Beratung einholen. Sprich 4-6 Wochen vor Reiseantritt mit deinem Frauenarzt. Lass dir eine Reisebescheinigung ausstellen (besonders wichtig ab der 28. Woche). Kläre ab, ob Impfungen nötig sind.
Optimalen Reisezeitpunkt wählen. Reise im 2. Trimester (14.-28. Schwangerschaftswoche). Morgendliche Übelkeit ist meist vorbei, das Risiko für Komplikationen ist am niedrigsten. Ab Woche 36 lehnen Airlines Schwangere oft ab.
Reiseziel mit Bedacht wählen. Meide Malaria-Gebiete und Zika-Virus-Regionen. Wähle Ziele mit guter medizinischer Versorgung. Europäische Städte oder entwickelte Länder sind ideal. Vermeide extreme Höhen über 2500m.
Flexible Buchungen vornehmen. Buche stornierbare Flüge und Hotels. Wähle Gangplätze im Flugzeug für mehr Beinfreiheit. Informiere die Airline bei der Buchung über deine Schwangerschaft.
Reiseversicherung abschließen. Schließe eine Auslandskrankenversicherung ab, die Schwangerschaftskomplikationen abdeckt. Prüfe, ob deine bestehende Versicherung Schwangerschaft einschließt.
Dokumente zusammenstellen. Nimm Mutterpass, ärztliche Reisebescheinigung, Versicherungsnachweis und Notfallkontakte mit. Scanne alle Dokumente und speichere sie digital.

Bis wann darf ich fliegen?: Die meisten Airlines erlauben Flüge bis zur 36. Woche (32. Woche bei Mehrlingsschwangerschaften). Du brauchst ab der 28. Woche eine ärztliche Bescheinigung, die nicht älter als 7 Tage ist.
Welche Impfungen sind in der Schwangerschaft erlaubt?: Lebendimpfstoffe wie Gelbfieber sind tabu. Totimpfstoffe wie Hepatitis A sind meist okay. Lass dich 4-6 Wochen vor Reiseantritt von einem Tropenmediziner beraten.
Was mache ich bei Komplikationen im Ausland?: Kontaktiere sofort deine Reiseversicherung und lass dich ins nächste geeignete Krankenhaus bringen. Hab immer die Telefonnummer deines Frauenarztes in Deutschland dabei.
Kann ich in der Schwangerschaft lange Autofahrten machen?: Ja, mit Pausen alle 2 Stunden. Trage den Sicherheitsgurt unter dem Bauch und über dem Becken. Kompressionsstrümpfe helfen gegen Thrombose-Risiko.