Wie du einen Rucksack für eine einmonatige Südostasien-Reise packst

Packe für 30 Tage in Südostasien mit einem 45-50L Rucksack. Fokus auf schnelltrocknende Kleidung, Medikamente gegen Durchfall und Regenkleidung. Weniger ist mehr - du kannst vor Ort günstig nachkaufen.

  1. Wähle den richtigen Rucksack. 45-50 Liter Trekkingrucksack mit gepolsterten Hüftgurt. Nicht größer - sonst packst du zu viel. Teste die Passform im Laden mit Gewicht.
  2. Plane deine Kleidung strategisch. 7 Oberteile, 4 Hosen/Shorts, 7 Unterhosen, 7 Sockenpaare. Alles schnelltrocknend (Polyester/Merino). Keine Baumwolle außer 1-2 T-Shirts fürs Ausgehen.
  3. Packe die Reiseapotheke vollständig. Imodium, Elektrolyte, Mückenspray (DEET 30%), Sonnencreme LSF 50+, Antibiotikum, Schmerzmittel, Pflaster. In Deutschland kaufen - günstiger als vor Ort.
  4. Organisiere mit Packwürfeln. 3 Packwürfel: saubere Kleidung, schmutzige Kleidung, Elektronik. Wichtige Sachen (Pass, Geld) in den Deckelfach oder Hüftgurt-Tasche.
  5. Bereite dich auf Regen vor. Leichte Regenjacke und Rucksackhülle sind Pflicht. Regenzeit ist Juni-Oktober, aber Schauer kommen immer. Wasserdichte Handyhülle nicht vergessen.
  6. Packe Technik minimalistisch. Handy, Powerbank 20.000mAh, Universaladapter, Kopfhörer. E-Reader statt Bücher. Laptop nur wenn unbedingt nötig - wiegt zu viel.
Wie schwer darf mein Rucksack maximal sein?
Maximum 15kg, besser 12kg. Als Faustregel: nicht mehr als 20% deines Körpergewichts. Bei 60kg Körpergewicht also maximal 12kg Rucksack.
Kann ich vor Ort Kleidung kaufen?
Ja, sogar empfehlenswert. T-Shirts kosten 3-5€, Shorts 5-10€. Pack weniger ein und kaufe unterwegs nach. Qualität ist ok für den Preis.
Brauche ich Wanderschuhe?
Nein, außer du planst mehrtägige Trekkings. Leichte Sneaker + Flip-Flops reichen. Wanderschuhe sind zu schwer und trocknen schlecht.
Wie viel Bargeld soll ich mitnehmen?
200-300€ in USD als Notreserve. Ansonsten Geld abheben mit DKB oder ähnlicher kostenloser Karte. ATMs gibt es überall.