徒步珠峰大本营指南
要徒步珠峰大本营，请从加德满都飞往卢卡拉，然后徒步 12 天以适应高海拔。在开始之前，您必须获得昆布帕桑拉姆区入园许可证和萨迦玛塔国家公园入园许可证。
- 获取许可证. 你需要两张主要许可证：昆布帕桑拉姆区（Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality）入园许可证（约 20 美元）和萨迦玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）入园许可证（约 30 美元）。你可以在加德满都或卢卡拉获取，但为了节省时间，建议在加德满都办理。
- 预订卢卡拉机票. 从加德满都飞往卢卡拉的航班取决于天气。预订当天最早的航班，以避开下午的强风。如果航班因天气取消，请使用当地旅行社处理重新预订事宜。
- 正确适应高海拔. 切勿跳过在南崎巴扎（Namche Bazaar，3,440 米）和丁博切（Dingboche，4,410 米）强制停留的两天适应期。白天爬升，晚上下降休息，让身体适应氧气含量的降低。
- 雇佣向导或背夫. 虽然你可以独自徒步，但雇佣当地向导在导航和紧急情况协调方面更安全。背夫最多可携带 15 公斤的行李，让徒步过程更轻松愉快。
- 我需要自己携带所有装备吗？
- 不需要，你可以在卢卡拉（Lukla）雇佣背夫，或者通过加德满都的旅行社聘请。费用约为每天 20-25 美元。
- 喝自来水安全吗？
- 不是。务必使用药片、滴剂或滤水瓶净化你的饮用水，以避免感染贾第鞭毛虫或其他肠道问题。