如何独自背包穷游东非
东非背包游需要提前2-3个月规划，重点是黄热病疫苗接种、签证申请和预算控制。选择肯尼亚-坦桑尼亚-乌干达路线最经典，每天预算30-50美元可以玩得很好。
- 疫苗接种和健康准备. 出发前至少6周接种黄热病疫苗（必需），建议同时接种甲肝、乙肝、伤寒疫苗。准备足够的疟疾预防药物，带上驱虫剂和基础药品。
- 签证和文件准备. 申请东非共同体签证（EAC visa）100美元，可游肯尼亚、乌干达、卢旺达。坦桑尼亚需单独签证50美元。护照剩余有效期至少6个月，准备2-3份护照复印件。
- 制定路线和交通. 经典路线：内罗毕→马赛马拉→阿鲁沙→塞伦盖蒂→恩戈罗恩戈罗→坎帕拉。使用当地巴士公司如Modern Coast、Akamba，长途车票5-15美元。预留弹性时间应对延误。
- 预订住宿. 选择青年旅社和背包客旅馆，床位5-12美元/晚。使用Hostelworld或直接联系旅馆。热门地区如马赛马拉、塞伦盖蒂需提前预订，其他地方可随到随住。
- 准备现金和通讯. 带美元现金，小面额为主。办理当地SIM卡：肯尼亚Safaricom、坦桑尼亚Vodacom、乌干达MTN，流量包5-10美元。下载offline地图和翻译软件。
- 安全和保险. 购买涵盖户外活动的旅行保险。避免夜间单独外出，贵重物品分开存放。告知家人行程，定期报平安。信任直觉，遇到不安全情况立即离开。
- 女性独自旅行东非安全吗？
- 相对安全但需格外小心。选择评价好的住宿，避免夜间外出，着装保守，在旅游热门地区活动。当地人普遍友好，但要提防针对游客的小型诈骗。
- 什么时候去最便宜？
- 4-5月雨季期间住宿和活动价格最低，但道路条件较差，部分公园可能关闭。11月小雨季价格适中，是预算有限的好选择。
- 萨法里游怎么省钱？
- 在阿鲁沙或内罗毕找其他背包客拼团，4-6人分摊费用。选择露营而非住lodge，3天萨法里约300-400美元。避开旺季，选择不太知名的国家公园如塔兰吉雷。
- 需要学习当地语言吗？
- 英语在主要城市和旅游区通用。学几句斯瓦希里语基础问候会让当地人更友好：Jambo（你好）、Asante（谢谢）、Hakuna matata（没问题）。