Como lidar com o jet lag em crianças?

Altere o horário de sono deles em 30 minutos a cada noite, por três noites, antes de partir. Ao chegar, force a exposição à luz solar pela manhã e priorize os horários de cochilo locais.

Devo levar um assento de carro?

Se você planeja usar táxis, sim. Se estiver usando trens e transporte público, pule e use um canguru ou carrinho leve para poupar suas costas.

Planejando viagens internacionais com crianças

Planeje uma atividade principal por dia e reserve duas horas de 'tempo livre' todas as tardes para evitar crises. Escolha destinos com voos diretos com menos de 8 horas para sua primeira viagem, para manter o estresse do transporte administrável.

Avalie seu destino quanto ao acesso médico. Antes de reservar, verifique a proximidade de hospitais respeitáveis e pediatras que falam inglês. Salve esses locais no Google Maps antes de ir.
Reserve estrategicamente para o sono. Priorize voos noturnos para longas distâncias para maximizar o sono das crianças. Escolha acomodações com um quarto separado ou uma varanda para que você não seja forçado a ficar no escuro às 19h30, depois que as crianças dormirem.
Crie um itinerário flexível. Planeje apenas uma atividade 'imperdível' para a manhã. Use a tarde para tempo livre no parque, visitas a playgrounds ou para tirar uma soneca. Não sobrecarregue a agenda.
Prepare uma pilha de documentos médicos. Carregue uma pasta com cópias de certidões de nascimento, uma carta de consentimento se viajar com apenas um dos pais e uma lista impressa de todos os medicamentos e alergias atuais.

Como lidar com o jet lag em crianças?: Altere o horário de sono deles em 30 minutos a cada noite, por três noites, antes de partir. Ao chegar, force a exposição à luz solar pela manhã e priorize os horários de cochilo locais.
Devo levar um assento de carro?: Se você planeja usar táxis, sim. Se estiver usando trens e transporte público, pule e use um canguru ou carrinho leve para poupar suas costas.