Devo tomar medicação para o mal de altitude?

Consulte seu médico. A acetazolamida é comum para prevenção, mas tem efeitos colaterais. Comece a tomá-la 24 horas antes de chegar à altitude.

O oxigênio está disponível?

A maioria dos hotéis conceituados em Cusco e no Vale Sagrado fornece cilindros de oxigênio mediante solicitação. Use-os se sentir tontura.

Como se aclimatar à altitude para Machu Picchu

Passe suas primeiras 48 a 72 horas em uma altitude mais baixa, como Cusco ou o Vale Sagrado, movendo-se lentamente e mantendo-se hidratado. Priorize o descanso e refeições leves, e consulte seu médico sobre medicamentos preventivos como a acetazolamida antes de chegar.

Priorize uma parada no Vale Sagrado. Evite ficar em Cusco (3.400m) na sua primeira noite se você for propenso ao mal de altitude. Reserve suas duas primeiras noites no Vale Sagrado (por exemplo, Urubamba ou Ollantaytambo a 2.800m) para permitir que seu corpo se ajuste gradualmente à elevação.
Domine a arte da hidratação. Beba de 3 a 4 litros de água por dia. A altitude causa perda de fluidos mais rápida através da respiração. Evite álcool e cafeína nas primeiras 72 horas, pois ambos agem como diuréticos e pioram a desidratação.
Coma leve. A digestão desacelera em grandes altitudes. Consuma sopas, grãos e vegetais. Evite refeições pesadas, gordurosas ou com muita carne, especialmente durante as primeiras 48 horas.
Use remédios locais com cautela. Beba chá de folha de coca (mate de coca) oferecido pelos hotéis; ajuda com sintomas leves. No entanto, não confie demais nele, pois é um estimulante. Se sentir dor de cabeça forte ou náusea, priorize a descida ou atenção médica imediatamente.

Devo tomar medicação para o mal de altitude?: Consulte seu médico. A acetazolamida é comum para prevenção, mas tem efeitos colaterais. Comece a tomá-la 24 horas antes de chegar à altitude.
O oxigênio está disponível?: A maioria dos hotéis conceituados em Cusco e no Vale Sagrado fornece cilindros de oxigênio mediante solicitação. Use-os se sentir tontura.