Como planear uma viagem ao Nepal

Planear o Nepal requer 2-3 meses de antecedência para vistos e voos. Orçamento mínimo de 25-40€ por dia. Melhor época: outubro-novembro e março-maio para trekking, evitar monções de junho-setembro.

1. Obter visto e documentos. Solicitar visto online (30 USD por 15 dias) ou na chegada ao aeroporto de Katmandu. Passaporte válido por 6 meses. Seguro de viagem obrigatório para trekking acima dos 3000m.
2. Reservar voos. Voo para Katmandu (KTM) via Dubai, Doha ou Istambul. Reservar 2-3 meses antes. Custo: 600-900€ ida e volta desde Lisboa/Porto.
3. Planear itinerário. Mínimo 10 dias: 3 dias Katmandu, 5-7 dias trekking (Annapurna Base Camp ou Everest View), 2 dias Pokhara. Para trekking de 14+ dias, adicionar Langtang ou circuito completo Annapurna.
4. Reservar alojamento inicial. Primeira noite em Katmandu (15-30€/noite em Thamel). Para trekking, teahouses não precisam reserva antecipada, exceto época alta (outubro-novembro).
5. Preparar equipamento. Alugar em Katmandu: saco de dormir (2€/dia), casaco de plumas (3€/dia), bastões (1€/dia). Comprar: botas de trekking antes da viagem.
6. Organizar dinheiro. Levar dólares americanos em notas novas. Trocar por rúpias nepalesas em Katmandu. ATMs disponíveis em cidades principais, raros em trekking.

Posso fazer trekking sozinho?

Sim, mas desde 2023 é obrigatório guia licenciado para trekking em áreas como Everest e Annapurna. Custo adicional de 25€/dia por guia.

Como evitar mal de altitude?

Subir gradualmente (máximo 500m por dia acima dos 3000m), beber 3-4 litros água/dia, considerar Diamox. Sintomas graves: descer imediatamente.

Internet funciona durante trekking?

WiFi disponível nas teahouses principais por 2-5€/dia. Velocidade lenta. Cartão SIM local (Ncell/NTC) com dados 4G em altitudes baixas.

Quando evitar o Nepal?

Junho-setembro: época das monções, chuva intensa, leeches, vistas bloqueadas. Dezembro-fevereiro: frio extremo em altitude, alguns passes fechados.