एवरेस्ट बेस कैंप तक कैसे ट्रेक करें
एवरेस्ट बेस कैंप तक ट्रेक करने के लिए, काठमांडू से लुक्ला के लिए उड़ान भरें और ऊंचाई के अनुकूलन को प्रबंधित करने के लिए 12 दिनों तक पैदल चलें। ट्रेक शुरू करने से पहले आपको खुम्बू पासांग ल्हामू ग्रामीण नगर पालिका प्रवेश परमिट और सगरमाथा राष्ट्रीय उद्यान प्रवेश परमिट प्राप्त करना होगा।
- अपने परमिट सुरक्षित करें. आपको दो मुख्य परमिट की आवश्यकता होती है: खुम्बू पासांग ल्हामू ग्रामीण नगर पालिका प्रवेश परमिट (लगभग $20) और सगरमाथा राष्ट्रीय उद्यान प्रवेश परमिट (लगभग $30)। आप इन्हें काठमांडू या लुक्ला में प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन समय बचाने के लिए इन्हें काठमांडू में प्राप्त करें।
- अपनी लुक्ला उड़ानें बुक करें. काठमांडू से लुक्ला की उड़ानें मौसम पर निर्भर करती हैं। दोपहर की हवाओं से बचने के लिए दिन की सबसे पहली उड़ान बुक करें। यदि मौसम के कारण आपकी उड़ान रद्द हो जाती है तो पुन: बुकिंग के लिए एक स्थानीय यात्रा एजेंट का उपयोग करें।
- ठीक से ऊंचाई के अनुकूल बनें. नामचे बाज़ार (3,440 मीटर) और डिंगबोचे (4,410 मीटर) में दो अनिवार्य ऊंचाई अनुकूलन दिनों को कभी न छोड़ें। दिन के दौरान ऊँचाई पर चढ़ें और शरीर को घटते ऑक्सीजन स्तर के अनुकूल होने देने के लिए नीचे सोएं।
- गाइड या पोर्टर किराए पर लें. जबकि आप अकेले ट्रेक कर सकते हैं, नेविगेशन और आपातकालीन समन्वय के लिए एक स्थानीय गाइड को किराए पर लेना सुरक्षित है। एक पोर्टर आपके गियर का 15 किलोग्राम तक ले जाएगा, जिससे ट्रेक काफी अधिक आनंददायक हो जाएगा।
- क्या मुझे अपना सारा सामान खुद ले जाना होगा?
- नहीं, आप लुक्ला में या काठमांडू की ट्रेकिंग एजेंसी के माध्यम से एक पोर्टर किराए पर ले सकते हैं। इसमें प्रति दिन लगभग $20–$25 लगते हैं।
- क्या नल का पानी पीना सुरक्षित है?
- नहीं। जियार्डिया या पेट की अन्य समस्याओं से बचने के लिए हमेशा गोलियों, बूंदों या फिल्टर बोतल का उपयोग करके अपने पानी को शुद्ध करें।