बच्चों के लिए एडवेंचर यात्राओं पर कपड़े की परतें कैसे पहनें
बच्चों के लिए लेयरिंग का मतलब है उन्हें 1 मोटी कोट की बजाय 3 पतली परतों में कपड़े पहनाना: एक नमी सोखने वाली बेस, एक इन्सुलेटिंग मिडिल लेयर, और एक विंडप्रूफ आउटर शेल। यह आपको दिन भर में उनकी गतिविधि और आराम के बीच तापमान को समायोजित करने की अनुमति देता है, और ज़्यादा गरम होने और पसीने के निर्माण को रोकता है जो उन्हें ठंडा कर देता है।
- एक नमी सोखने वाली बेस लेयर चुनें. मेरिनो ऊन या सिंथेटिक सामग्री (पॉलिएस्टर, नायलॉन) से बनी एक पतली लंबी बाजू वाली शर्ट या थर्मल से शुरुआत करें। कपास से बचें - यह पसीना सोखता है और नम रहता है। मेरिनो ऊन सबसे अच्छा है क्योंकि यह तापमान को नियंत्रित करता है और कई दिनों तक पहनने के बाद भी बदबू नहीं करता। बच्चों के लिए, एक फिटेड बेस लेयर ढीले कपड़ों की तुलना में बेहतर काम करती है क्योंकि यह बिना बल्क के गर्म हवा को रोकती है। प्रति पीस $20-40 का बजट रखें।
- एक इंसुलेटिंग मिडिल लेयर जोड़ें. बेस के ऊपर एक फ्लीस, हल्का पफर, या ऊनी स्वेटर पहनें। यह परत हवा को फंसाती है और गर्मी प्रदान करती है। फ्लीस सस्ती ($15-30) है, जल्दी सूखती है, और मध्यम गतिविधि के लिए अच्छा काम करती है। एक हल्का पफर ($40-80) छोटा पैक होता है और ठंडी परिस्थितियों को संभालता है। बहुत ज़्यादा पफी चीज़ों से बचें - बच्चों को हिलने-डुलने की ज़रूरत होती है, और बड़े आकार की परतें हिलने-डुलने में बाधा डालती हैं और मृत हवा के पॉकेट बनाती हैं जो अच्छी तरह से इन्सुलेट नहीं करते।
- एक विंडप्रूफ (हवा-प्रतिरोधी) और वाटर-रेसिस्टेंट (जल-प्रतिरोधी) शेल से ढकें. बाहरी परत हवा और हल्की बारिश को रोकती है। एक सॉफ्टशेल या हार्डशेल जैकेट ($50-120) सबसे अच्छा काम करती है। अधिकांश यात्राओं के लिए यह पूरी तरह से वाटरप्रूफ होने की आवश्यकता नहीं है - रिमझिम बारिश और छींटों के लिए वाटर-रेसिस्टेंट ठीक है। सुनिश्चित करें कि इसमें पिट ज़िप हो या यह इतनी ढीली हो कि आपका बच्चा नीचे की सब चीज़ें उतारे बिना उसे हटा सके। विनाइल से बचें - यह नमी को रोकता है और बच्चों को पसीना दिलाता है।
- गतिविधि स्तर के आधार पर परतें समायोजित करें. हाइकिंग या सक्रिय खेल से पहले, मिडिल लेयर हटा दें ताकि आपका बच्चा ज़्यादा गरम न हो। हिलने-डुलने वाले बच्चों के लिए आमतौर पर बेस लेयर और शेल पर्याप्त होता है। आराम के स्टॉप, लंच के दौरान, या दिन के अंत में जब गतिविधि कम हो जाती है तो मिडिल लेयर वापस जोड़ें। यदि आपका बच्चा कहता है कि वे गर्म हैं, तो तुरंत एक परत हटा दें - ज़्यादा गरम होना थोड़ा ठंडा होने से बड़ी समस्या है।
- मौसम के बदलावों के लिए अतिरिक्त चीजें पैक करें. 2-3 बेस लेयर लाएं ताकि आप नम वाली को स्वैप कर सकें। अपेक्षित तापमान के आधार पर 1-2 मिडिल लेयर लाएं। प्रति बच्चा एक शेल जैकेट पर्याप्त है यदि यह टिकाऊ हो। अप्रत्याशित जलवायु में, शेल के अलावा एक हल्का रेन जैकेट पैक करें - यह लगभग कोई वज़न नहीं जोड़ता और भारी बारिश को संभालता है।
- विकास और लेयरिंग के लिए परतों का आकार तय करें. अपने बच्चे के असली आकार में बेस लेयर खरीदें - वे कपड़ों के नीचे जाते हैं और फिट होने चाहिए। बेस लेयर के ऊपर आराम से फिट होने के लिए मिडिल लेयर का आकार तय करें। शेल जैकेट को एक आकार बड़ा बनाएं ताकि आपका बच्चा बिना हाथ की हरकत को प्रतिबंधित किए सभी तीन परतों को आराम से पहन सके। इसके लिए आमतौर पर सामान्य जैकेट साइज़िंग से 1-साइज़ ऊपर की आवश्यकता होती है।
- क्या तीन परतें पहनने से मेरा बच्चा ज़्यादा गरम नहीं होगा?
- नहीं, अगर आप परतें ठीक से हटा दें। लेयरिंग का पूरा उद्देश्य तापमान समायोजित करना है। सक्रिय रूप से हाइकिंग करने वाले बच्चों को केवल एक बेस लेयर और शेल पहनना चाहिए। जब वे हिलना बंद कर दें तो ही मिडिल लेयर जोड़ें। ज़्यादा गरम होने के संकेतों पर ध्यान दें: चेहरे का लाल होना, गर्मी लगने की शिकायत, या पसीना दिखना। अगर ऐसा होता है तो तुरंत परतें हटा दें। परतें हटाई जा सकने वाली होनी चाहिए - यदि आपका बच्चा किसी मोटे जैकेट में फंसा हुआ है, तो यह खराब योजना है, लेयरिंग नहीं।
- क्या मैं घर पर मौजूद अपने सामान्य सूती कपड़े इस्तेमाल कर सकता हूँ?
- कपास पसीना सोख लेता है और धीरे-धीरे सूखता है, जिससे आपका बच्चा हिलना बंद करने पर ठंडा हो जाता है। इसमें बदबू भी जल्दी आती है। यदि आपके घर में केवल सूती कपड़े हैं, तो आपको बेस लेयर खरीदने या उधार लेने की आवश्यकता होगी। मिडिल लेयर कभी-कभी सूती हो सकती है (एक सूती फ्लीस काम कर सकती है), लेकिन बेस लेयर वास्तव में सिंथेटिक या मेरिनो ऊन की होनी चाहिए।
- मेरिनो ऊन और सिंथेटिक बेस लेयर के बीच क्या अंतर है?
- मेरिनो ऊन अधिक महंगा ($30-40) होता है, तापमान को बेहतर ढंग से नियंत्रित करता है, बदबू नहीं करता, और नरम महसूस होता है। सिंथेटिक ($15-25) तेज़ी से सूखता है, सस्ता पड़ता है, और एक सप्ताह से कम की अधिकांश यात्राओं के लिए ठीक काम करता है। लंबी यात्राओं के लिए या भारी पसीना आने वाले बच्चों के लिए, मेरिनो की कीमत वसूल हो जाती है। छोटी यात्राओं या बजट यात्रा के लिए, सिंथेटिक पूरी तरह से पर्याप्त है।
- क्या मुझे वॉटरप्रूफ शेल की आवश्यकता है या केवल वाटर-रेसिस्टेंट की?
- हल्की बारिश और छींटों के लिए वाटर-रेसिस्टेंट (जल-प्रतिरोधी) पर्याप्त है। वॉटरप्रूफ (जलरोधी) भारी, अधिक महंगा होता है, और अधिक नमी को रोकता है। जब तक आप भारी बारिश में या बार-बार भारी बारिश वाले स्थान पर हाइकिंग नहीं कर रहे हों, तब तक वाटर-रेसिस्टेंट शेल ठीक काम करते हैं। यदि बारिश एक वास्तविक चिंता है, तो एक अलग हल्का रेन जैकेट पैक करें (हल्का होना महत्वपूर्ण है - इसका वज़न लगभग कुछ भी नहीं होना चाहिए)।
- बहुत ज़्यादा लगेज स्पेस लिए बिना तीन परतें कैसे पैक करें?
- बेस लेयर छोटी जगह लेती है (उन्हें रोल करें)। फ्लीस मिडिल लेयर भी उचित रूप से पैक हो जाती है। शेल जैकेट सबसे अधिक जगह लेती है - यात्रा के दिनों में उसे पहनें या अपने बैग के ऊपर रखें। अगर जगह कम है तो फ्लीस की तुलना में हल्के पफर मिडिल लेयर छोटे पैक होते हैं। यदि हाइकिंग के लिए छोटे डे-पैक का उपयोग कर रहे हैं, तो शेल जैकेट को बाहर से क्लिप करें या उसे अपनी कमर के चारों ओर लपेटें।
- मेरा बच्चा परतें पहनने से मना करता है। मुझे क्या करना चाहिए?
- यात्रा से पहले इसे सामान्य बनाएं - उन्हें घर पर थोड़े समय के लिए बेस लेयर और शेल पहनकर अभ्यास कराएं। उन्हें सरलता से समझाएं: 'एक मोटी जैकेट की तुलना में पतली परतें आपको बेहतर आरामदायक रखती हैं।' यदि वे अभी भी मना करते हैं, तो समायोजन अवधि को कम करने के लिए केवल बेस लेयर और शेल (मिडिल लेयर छोड़ दें) से शुरू करने का प्रयास करें। एक बार जब वे गर्म और ठंडा होने के बीच का अंतर महसूस कर लेते हैं, तो वे आमतौर पर समझ जाते हैं।