बच्चों को लेकर हाइकिंग के लिए वाहक कैसे चुनें और उपयोग करें
एक अच्छा हाइकिंग बच्चा वाहक आपके बच्चे को सुरक्षित और आरामदायक रखता है, जबकि आपके हाथों को संतुलन और गियर के लिए मुक्त करता है। अपने बच्चे के वजन के लिए रेट किए गए आंतरिक-फ्रेम पैक से शुरू करें, यह सुनिश्चित करें कि कूल्हे की बेल्ट सही ढंग से समायोजित हो ताकि पैक आपके कूल्हों पर टिका रहे (कंधों पर नहीं), और खड़ी चढ़ाई पर जाने से पहले इसे छोटी सपाट पगडंडियों पर आजमाएं।
- अपने बच्चे की उम्र और वजन निर्धारित करें. बच्चों के वाहक 6 महीने (जब गर्दन का नियंत्रण स्थिर हो) से लेकर लगभग 50 पाउंड तक सबसे अच्छा काम करते हैं। निर्माता की वजन सीमाएं जांचें - अधिकांश गुणवत्ता वाले पैक 45-50 पाउंड तक अधिकतम होते हैं। अपने बच्चे का वजन करें और अपने विकल्पों को सीमित करने के लिए उस संख्या का उपयोग करें।
- आंतरिक-फ्रेम और सॉफ्ट वाहक के बीच चयन करें. आंतरिक-फ्रेम पैक (जैसे Osprey Poco या Deuter Kid Comfort) संरचित होते हैं, उनमें गद्देदार पट्टियाँ होती हैं, और वजन आपके कूल्हों पर वितरित करते हैं। वे लंबी हाइक और भारी बच्चों के लिए काम करते हैं। सॉफ्ट वाहक (जैसे रैप या बकल वाहक) हल्के होते हैं और छोटे पैक होते हैं लेकिन आपके कंधों को तेजी से थका देते हैं और छोटी सैर के लिए उपयुक्त होते हैं। 1 घंटे से अधिक की हाइकिंग के लिए, एक आंतरिक-फ्रेम पैक चुनें।
- कूल्हे की बेल्ट और कंधे की पट्टियों के सेटअप की जाँच करें. कूल्हे की बेल्ट आपकी पसलियों या कमर पर नहीं, बल्कि आपके कूल्हे की हड्डियों पर बैठनी चाहिए। सब कुछ ढीला करें, पैक पहनें, फिर बेल्ट को सही जगह पर रखें। इसे कसकर कसें - यह वजन का 70% वहन करना चाहिए। कंधे की पट्टियों को समायोजित करें ताकि वे कसी हुई हों लेकिन गला न घोंटें। खराब बेल्ट प्लेसमेंट माता-पिता के वाहक से नफरत करने का #1 कारण है; इसे सही करें और आप आराम से हाइक करेंगे।
- पहले छोटी, सपाट पगडंडियों पर वाहक का परीक्षण करें. घर के पास एक कोमल सैर पर 20-30 मिनट के लिए अपने बच्चे के साथ पैक पहनें। जांचें कि कहीं कुछ चुभ तो नहीं रहा, पट्टियाँ चुभ तो नहीं रही हैं, और आपका बच्चा बहुत गर्म या ठंडा तो नहीं है। यदि आवश्यक हो तो पैडिंग या वेंटिलेशन को समायोजित करें। कभी भी खड़ी पगडंडी से शुरुआत न करें; आपके शरीर और आपके बच्चे के आराम को अभ्यास की आवश्यकता है।
- अपने बच्चे को वाहक के लिए तैयार करें. परतें सबसे अच्छा काम करती हैं - आपका बच्चा शरीर के संपर्क से गर्म रहेगा। भारी कोट से बचें जो आपके और वाहक के बीच मोटाई बढ़ाते हैं; इसके बजाय पतली परतें पहनें। यदि आप रुकते हैं तो वे पहन सकें, इसके लिए एक हल्की जैकेट साथ लाएं। हर 30 मिनट में उनकी गर्दन और पीठ पर पसीने की जाँच करें।
- वाहक की जेबों में पानी, स्नैक्स और एक डायपर किट पैक करें. हाइकिंग के दौरान आपको जिन चीज़ों की आवश्यकता होगी, उनके लिए पैक के अंतर्निहित डिब्बों का उपयोग करें: एक पानी की बोतल (न्यूनतम 600 मिली), क्रैकर्स या फल, सनस्क्रीन, और यदि आवश्यक हो तो एक डायपर या वाइप्स। अलग डायपर बैग ले जाने से बचकर अपने हाथ खाली रखें।
- धूप और कीड़े से सुरक्षा जोड़ें. कई वाहकों में एक फोल्ड-आउट सन कैनोपी शामिल होता है; यदि आपके पास नहीं है, तो एक हल्के पॉप-अप शेड या चौड़ी किनारी वाली टोपी पर विचार करें। शुरू करने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। कीड़ों के लिए, उजागर त्वचा और कपड़ों पर बच्चे के लिए सुरक्षित कीट स्प्रे का उपयोग करें।
- अपनी शारीरिक सीमाओं को जानें. 8-12 पाउंड का गियर (पानी, स्नैक्स, प्राथमिक उपचार) के साथ एक बच्चे को ले जाने का मतलब है आपके फ्रेम पर 20-40 पाउंड अतिरिक्त वजन। खड़ी ऊंचाई वाली पगडंडियों पर, सामान्य से 30-50% धीमी गति से चलने की उम्मीद करें। छोटी दूरी की योजना बनाएं और नियमित ब्रेक लें। अपने शरीर को सुनें - कूल्हे या पीठ के निचले हिस्से में दर्द का मतलब है कि कुछ समायोजित करने की आवश्यकता है।
- मैं कितने साल की उम्र से बच्चे को लेकर हाइकिंग के लिए वाहक का उपयोग करना शुरू कर सकता हूँ?
- 6 महीने की उम्र में, जब आपके बच्चे की गर्दन पूरी तरह से स्थिर हो जाए। इससे पहले, सॉफ्ट रैप का उपयोग करें या प्रतीक्षा करें। अधिकांश बच्चे 4-5 साल की उम्र तक वाहक में सहज रहते हैं, हालांकि तब तक कई लोग छोटी दूरी के लिए चलना पसंद करते हैं।
- क्या मैं बच्चे के वाहक के बजाय एक सामान्य बैकपैक का उपयोग कर सकता हूँ?
- नहीं। सामान्य बैकपैक बच्चे के वजन को सुरक्षित रूप से सहारा नहीं देते हैं। एक बच्चे के वाहक में एक कठोर फ्रेम, गद्देदार पट्टियाँ और एक कूल्हे की बेल्ट होती है जो विशेष रूप से किसी दूसरे व्यक्ति को ले जाने के लिए डिज़ाइन की गई है। एक मानक पैक का उपयोग करने से पीठ में चोट लगने और बच्चे के असहज होने का खतरा होता है।
- मैं अपने बच्चे को वाहक में ज़्यादा गरम होने से कैसे बचाऊं?
- उन्हें पतली परतों में कपड़े पहनाएं, जब आप छाया में हों तो सन कैनोपी को खुला रखें, और हर 20-30 मिनट में उनकी गर्दन और पीठ की जाँच करें। यदि वे पसीने से तर हैं, तो एक परत हटा दें या उन्हें 5 मिनट के लिए छाया में ठंडा होने दें। अधिकांश अत्यधिक गर्मी इसलिए होती है क्योंकि माता-पिता बच्चों को बहुत अधिक कपड़े पहनाते हैं।
- अगर मेरे बच्चे को रास्ते में डायपर बदलने की ज़रूरत हो तो मुझे क्या करना चाहिए?
- वाहक को एक सपाट सतह या चट्टान पर धीरे से रखें, अपने बच्चे को बाहर निकालें, और छाया में डायपर बदलें। वाहक की जेबों में डायपर, वाइप्स और एक छोटी थैली रखें। लंबी हाइक पर, पानी के पास या किसी सुंदर स्थान पर रुकने की योजना बनाएं जहाँ आपको जल्दबाजी महसूस न हो।
- क्या दो वयस्क एक बच्चे के वाहक को साझा कर सकते हैं?
- हाइकिंग के दौरान सुरक्षित रूप से नहीं। प्रत्येक वाहक को एक व्यक्ति के फ्रेम और कूल्हे के आकार के अनुसार फिट किया जाता है। यदि आप दोनों ले जाना चाहते हैं, तो दो वाहक खरीदें और हर 30-45 मिनट में बदलें। यह आप में से प्रत्येक को ब्रेक भी देगा।
- मैं वाहक को मेरे कंधों को छिलने से कैसे रोकूं?
- सही कूल्हे की बेल्ट का प्लेसमेंट अधिकांश काम करता है - यदि पैक आपके कंधों पर टिका है, तो आप इसे सही ढंग से नहीं कर रहे हैं। इसके अलावा, नमी सोखने वाली शर्ट पहनें (कपास की नहीं) और यदि आपको खरोंच है तो पैड इंसर्ट का उपयोग करें। दबाव वितरित करने के लिए एक हल्के चेस्ट स्ट्रैप पर विचार करें, लेकिन इसे बहुत कसकर न बांधें।