योग और वेलनेस रिट्रीट के लिए सामान कैसे पैक करें
योग रिट्रीट के लिए आरामदायक कपड़े, योग मैट, और मेडिटेशन के लिए जरूरी सामान पैक करें। 7-10 दिन के रिट्रीट के लिए एक छोटे बैग में सब कुछ फिट हो जाता है। खासकर प्राकृतिक फाइबर के कपड़े और मिनिमल इलेक्ट्रॉनिक्स लें।
- मुख्य योग सामग्री तैयार करें. अपना योग मैट (यदि रिट्रीट में नहीं मिलता), 2-3 योग ब्लॉक्स, एक स्ट्रैप, और एक छोटा तौलिया पैक करें। मैट कवर भी साथ रखें।
- आरामदायक कपड़े चुनें. कॉटन या बांस के फाइबर से बने 4-5 योग आउटफिट्स पैक करें। लूज फिटिंग टी-शर्ट, कॉम्फर्टेबल लेगिंग्स या शॉर्ट्स। एक हल्की जैकेट भी रखें।
- वेलनेस एसेंशियल्स पैक करें. अपनी दवाइयां, प्राकृतिक सनस्क्रीन, एसेंशियल ऑयल्स (लैवेंडर, पेपरमिंट), एक जर्नल और पेन पैक करें।
- मेडिटेशन सामग्री शामिल करें. एक छोटा कुशन या मेडिटेशन पिलो, माला (यदि इस्तेमाल करते हैं), और एक छोटी घंटी या टिबेटन बाउल पैक करें।
- मिनिमल इलेक्ट्रॉनिक्स रखें. केवल जरूरी चार्जर्स, एक छोटा स्पीकर (यदि अनुमति हो), और अपना फोन साइलेंट मोड के लिए तैयार रखें। लैपटॉप घर छोड़ें।
- क्या अपना योग मैट ले जाना जरूरी है?
- पहले रिट्रीट सेंटर से पूछें कि वे मैट प्रोवाइड करते हैं या नहीं। अगर करते हैं तो भी अपना मैट बेहतर है क्योंकि आप इससे familiar हैं।
- कितने कपड़े पैक करूं?
- हर दिन के लिए एक योग आउटफिट, प्लस 2-3 एक्स्ट्रा। रोज धोने की सुविधा होती है इसलिए ज्यादा ले जाने की जरूरत नहीं।
- इलेक्ट्रॉनिक डिवाइसेज ले जा सकते हैं?
- अधिकतर रिट्रीट्स में मिनिमल इलेक्ट्रॉनिक्स की policy होती है। फोन साइलेंट पर रखें और लैपटॉप, टैबलेट घर छोड़ें। पहले confirm कर लें।