ऊंचाई वाले पारिवारिक यात्रा के लिए कपड़े पैक करने का तरीका
अपने परिवार को तीन अलग-अलग लेयर में कपड़े पहनाएं: एक नमी सोखने वाला बेस, एक इंसुलेटिंग मिडिल, और एक विंडप्रूफ/वाटरप्रूफ बाहरी शेल। कॉटन के बजाय ऊन या सिंथेटिक सामग्री को प्राथमिकता दें, और हमेशा हर परिवार के सदस्य के लिए मौसम की परवाह किए बिना थर्मल लेयर्स का एक अतिरिक्त सेट पैक करें।
- बेस लेयर चुनें. कॉटन से पूरी तरह बचें; यह त्वचा के खिलाफ नमी को फंसाता है और गर्मी का तेजी से नुकसान करता है। मेरिनो ऊन या पॉलिएस्टर थर्मल टॉप और बॉटम चुनें। प्रति व्यक्ति दो सेट पैक करें ताकि एक का उपयोग करते समय दूसरे को धोया/सुखाया जा सके।
- इंसुलेशन लेयर तैयार करें. एक मिड-वेट फ्लीस या हल्का डाउन जैकेट लाएँ। ये शरीर की गर्मी को प्रभावी ढंग से फंसाते हैं। बच्चों के लिए, सिंथेटिक-फिल जैकेट अक्सर डाउन से बेहतर होती है क्योंकि यह गीला होने पर भी गर्म रहती है, चाहे वह बर्फ से गीली हो या गिरे हुए तरल पदार्थ से।
- मौसम प्रतिरोधी शेल जोड़ें. एक विंडप्रूफ, वाटरप्रूफ जैकेट पैक करें। ऊंचे इलाके समुद्र तल के स्थानों की तुलना में काफी अधिक हवा वाले होते हैं। यह शेल अचानक पहाड़ी तूफानों से बचाता है और आपके मिड-लेयर द्वारा उत्पन्न गर्मी को फंसाता है।
- सिरों को न भूलें. सभी के लिए ऊनी मोज़े, कानों को ढकने वाली बीनी, और दस्ताने पैक करें। 8,000 फीट से ऊपर की ऊंचाई पर, सूरज की रोशनी तेज होती है; पोलराइज्ड धूप के चश्मे और यूवी-रेटेड लिप बाम पैक करें, क्योंकि ये तकनीकी रूप से आपकी आंखों और त्वचा के लिए 'कपड़े' हैं।
- ऊंचे इलाकों में कॉटन क्यों खराब है?
- कॉटन गीला होने पर (पसीने या बारिश से) अपने इंसुलेटिंग गुण खो देता है, जिससे ऊंचे इलाकों में हल्के तापमान में भी हाइपोथर्मिया हो सकता है।
- क्या हमें वास्तव में धूप के चश्मे की आवश्यकता है?
- हाँ। हर 1,000 फीट की ऊंचाई बढ़ने पर यूवी विकिरण 4-5% मजबूत होता है। बर्फीली अंधापन और रेटिना क्षति बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए वास्तविक जोखिम हैं।