अत्यधिक रेगिस्तानी गर्मी के लिए कपड़े कैसे पैक करें
ढीले-ढाले, हल्के रंग के प्राकृतिक फाइबर जैसे लिनन या नमी सोखने वाले सिंथेटिक्स को प्राथमिकता दें जो जितना संभव हो उतना त्वचा को ढकते हों। हवा के संचार और सूर्य से सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करें, न कि त्वचा को खुला रखने पर, जिससे तेजी से निर्जलीकरण और सनबर्न होता है।
- हल्के रंग की बेस लेयर चुनें. सफेद या हल्के तन रंग के कपड़ों का ही प्रयोग करें। गहरे रंग सौर विकिरण को अवशोषित करते हैं और आपके शरीर के खिलाफ गर्मी को रोकते हैं, जबकि हल्के रंग इसे परावर्तित करते हैं।
- लंबी बाजू की, ढीली-फिटिंग वाली टॉप चुनें. हल्के लिनन या UPF-रेटेड सिंथेटिक मेश से बनी लंबी बाजू की शर्ट पैक करें। ढीला कपड़ा कपड़े और आपकी त्वचा के बीच हवा को प्रसारित होने देता है, जिससे पसीने के वाष्पीकरण से ठंडक का प्रभाव पैदा होता है।
- ऊँची कवरेज वाली पैंट को प्राथमिकता दें. शॉर्ट्स से बचें। ढीले-ढाले हाइकिंग पैंट पहनें जो आपके पैरों को ढकते हों। यह सीधी धूप से बचाता है और झाड़ियों या रेगिस्तान के कीड़ों से सुरक्षा प्रदान करता है।
- चौड़ी किनारी वाली टोपी पैक करें. कम से कम 3 इंच की किनारी वाली टोपी लाएँ जो आपकी गर्दन और कानों को ढकती हो। उच्च-यूवी रेगिस्तान के वातावरण के लिए बेसबॉल कैप अपर्याप्त है।
- सही मोज़े और जूते चुनें. मेरिनो ऊन या सिंथेटिक मोज़े का उपयोग करें जो नमी को तेजी से सोखते हों। पैरों में सूजन और ओवरहीटिंग को रोकने के लिए भारी चमड़े के जूते के बजाय सांस लेने योग्य, हल्के ट्रेल रनर के साथ इन्हें पहनें।
- क्या कॉटन रेगिस्तान के लिए ठीक है?
- नहीं। कॉटन पसीने को सोख लेता है, गीला रहता है, और ठंडक या इन्सुलेशन की क्षमता खो देता है। लिनन या तकनीकी सिंथेटिक्स का प्रयोग करें।
- क्या मुझे ठंडा रहने के लिए शॉर्ट्स पहनने चाहिए?
- नहीं। खुली त्वचा से नमी तेजी से उड़ जाती है और गंभीर सनबर्न का खतरा होता है। लंबे, ढीले कपड़े एक ढाल का काम करते हैं और आपकी त्वचा पर सीधी धूप पड़ने की तुलना में आपको ठंडा रखते हैं।