Planification d'une expédition andine multi-pays

Concentrez votre voyage sur trois pôles de haute altitude – Cusco, La Paz et Quito – et reliez-les par des vols régionaux pour éviter les trajets en bus de 20 heures. Prévoyez au moins 3 jours dans chaque ville pour permettre à votre corps de s'adapter à l'altitude avant de vous lancer dans des treks difficiles.

1. Choisissez votre itinéraire principal. Restez sur le 'Gringo Trail' du nord au sud ou vice versa. La plupart des voyageurs atterrissent à Quito (Équateur), puis se rendent à Lima/Cusco (Pérou) et terminent à La Paz/Uyuni (Bolivie). Cela suit une progression naturelle de l'altitude et des infrastructures.
2. Réservez des vols régionaux plutôt que des bus. Bien que les bus soient moins chers, les cols andins sont lents et sujets aux glissements de terrain. Utilisez des compagnies aériennes à bas prix comme LATAM ou Sky Airline pour les longs trajets (par exemple, Lima à Cusco, ou La Paz à Quito). Vous économiserez 15 heures par segment.
3. Prévoyez des jours d'acclimatation. Ne planifiez pas de randonnée en haute altitude (comme le Chemin Inca ou le Cotopaxi) pendant vos premières 48 heures dans un endroit quelconque. Passez vos deux premiers jours dans chaque ville à vous promener dans des rues plates et à boire du thé de coca pour prévenir le mal de l'altitude.
4. Préparez-vous aux microclimats. Même si vous voyagez pendant la 'saison sèche' (mai à septembre), vous rencontrerez des températures allant de 0°C la nuit à 25°C sous le soleil de midi. Utilisez un système de superposition plutôt que de faire vos bagages avec des vêtements d'hiver lourds.

Est-il préférable de prendre l'avion ou des bus longue distance ?

À moins d'avoir 6 semaines ou plus, prenez des vols régionaux. La géographie andine rend les déplacements terrestres extrêmement lents.

Comment gérer le mal de l'altitude ?

Hydratez-vous, évitez l'alcool pendant les 3 premiers jours et envisagez de demander à votre médecin de l'acétazolamide (Diamox) avant de quitter votre domicile.