Comment apprendre le surf pendant ses vacances

Réservez un stage de surf de 3-5 jours avec un moniteur local dès votre arrivée. Choisissez une plage avec des vagues douces (1-2m) et louez le matériel sur place. Comptez 40-60€ par cours collectif.

Trouvez une école de surf locale. Cherchez les écoles agréées près de votre hébergement. Demandez les horaires des marées et réservez pour les premières heures du matin (7h-10h) quand l'eau est plus calme.
Commencez par un cours collectif. Prenez un cours de 2h avec maximum 6 personnes. Le moniteur vous apprendra les bases : position sur la planche, rame et lever. Ne sautez pas cette étape même si vous êtes sportif.
Maîtrisez la position allongée. Passez la première séance entière à ramer et à vous positionner sur la planche. Gardez le dos droit, les mains à plat et regardez devant vous, pas vers le bas.
Pratiquez le take-off sur le sable. Répétez 20 fois le mouvement : mains à plat, poussée, pied arrière puis pied avant. Chronométrez-vous - vous devez y arriver en moins de 3 secondes.
Tentez vos premières vagues. Commencez dans la mousse blanche, pas sur les vagues qui cassent. Ramez fort pendant 5-6 mouvements puis exécutez votre take-off quand vous sentez la vague vous pousser.
Louez le matériel pour pratiquer seul. Après 2-3 cours, louez une planche mousse 9'0 (débutant) pour 25-30€/jour. Surfez seulement quand il y a des sauveteurs et restez dans la zone débutant.

Peut-on apprendre à tout âge ?: Oui, jusqu'à 65 ans environ si vous êtes en forme. L'idéal est entre 15 et 45 ans. Après 50 ans, privilégiez les cours particuliers pour un apprentissage plus sûr.
Combien de temps pour tenir debout ?: La plupart des gens se lèvent dès le 2ème ou 3ème cours. Tenir debout 5 secondes est normal, 30 secondes est déjà très bien pour un débutant.
Que faire si j'ai peur des vagues ?: Commencez par des cours en piscine à vagues ou dans des lagons très calmes. Beaucoup d'écoles proposent des sessions 'découverte' de 30 minutes pour apprivoiser l'élément.