Cómo usar un baño de cuclillas en el extranjero
Los baños de cuclillas requieren ponerse en posición de cuclillas sobre la taza, no sentarse. Mantén el equilibrio, apunta bien y siempre lleva tu propio papel higiénico.
- Prepárate antes de entrar. Lleva papel higiénico, toallitas húmedas y gel antibacterial. Muchos baños de cuclillas no tienen papel. Si usas pantalones largos, remángalos hasta la rodilla.
- Colócate en posición correcta. Ponte de pie con los pies a ambos lados de la taza, separados al ancho de los hombros. La abertura más ancha va hacia el frente. Baja lentamente hasta quedar en cuclillas.
- Mantén el equilibrio. Apóyate en las paredes o barandales si los hay. Mantén la espalda recta y el peso en los talones. Si tienes problemas de equilibrio, practica en casa primero.
- Después de usar. Límpiarte desde adelante hacia atrás. En algunos países se usa agua en lugar de papel. Tira de la cadena o echa agua del balde si es manual.
- Sal y lávate las manos. Levántate despacio para evitar mareos. Lávate las manos con jabón por 20 segundos. Si no hay jabón, usa tu gel antibacterial.
- ¿Qué hago si no puedo mantener el equilibrio?
- Busca baños con barandales laterales. Practica la posición en cuclillas en casa 5 minutos diarios antes del viaje. Usa zapatos con buen agarre y evita tacones.
- ¿Es higiénico usar baños de cuclillas?
- Sí, son higiénicos porque no hay contacto directo con la superficie. De hecho, algunos estudios sugieren que son más sanitarios que los baños occidentales.
- ¿Qué hago con el papel usado?
- En algunos países va al bote de basura, no al baño. Observa si hay un bote al lado o pregunta localmente. En otros lugares sí se puede tirar.
- ¿Hay alternativas si realmente no puedo usarlos?
- Busca hoteles occidentales, centros comerciales modernos o McDonald's que suelen tener baños occidentales. Descarga apps como 'Toilet Finder' para encontrar baños públicos.