Reiseapotheke zusammenstellen: Komplette Anleitung für unterwegs

Eine gut durchdachte Reiseapotheke braucht Grundmedikamente für häufige Beschwerden, persönliche Medikamente und Notfallversorgung. Plane etwa 200-300g Gewicht ein und passe den Inhalt an Reiseziel und -dauer an.

  1. Grundausstattung für jede Reise zusammenstellen. Packe Schmerzmittel (Ibuprofen 400mg, Paracetamol), Durchfallmittel (Loperamid), Elektrolytpulver, Pflaster in verschiedenen Größen, Desinfektionsmittel und ein Fieberthermometer ein. Diese Basics decken 80% aller Reisebeschwerden ab.
  2. Persönliche Medikamente vorbereiten. Nimm alle verschreibungspflichtigen Medikamente für die doppelte Reisedauer mit. Packe sie in Original-Verpackungen mit deutschen Etiketten. Führe einen Medikamentenpass auf Deutsch und Englisch mit, der Wirkstoffe und Dosierung auflistet.
  3. Reiseziel-spezifische Ergänzungen. Für Tropen: Malariaprophylaxe nach ärztlicher Beratung, starker Insektenschutz (DEET 30-50%), Sonnenschutz LSF 50+. Für Höhenlagen: Diamox nach Rücksprache mit Arzt. Für Abenteuerreisen: Antibiotikum-Notreserve, Blasenpflaster, Tape.
  4. Praktisch verpacken und organisieren. Verwende eine wasserdichte Tasche mit Fächern. Beschrifte alles auf Deutsch und in Landessprache. Teile wichtige Medikamente auf Handgepäck und aufgegebenes Gepäck auf. Führe eine Liste mit Verfallsdaten.
  5. Rechtliche Bestimmungen prüfen. Informiere dich über Einfuhrbestimmungen für Medikamente im Zielland. Besorge dir bei Betäubungsmitteln oder starken Schmerzmitteln eine ärztliche Bescheinigung. In manchen Ländern sind rezeptfreie deutsche Medikamente verschreibungspflichtig.
Wie viel darf die Reiseapotheke im Handgepäck wiegen?
Es gibt keine Gewichtsbegrenzung für Medikamente im Handgepäck. Flüssige Medikamente über 100ml brauchst du aber nur mit ärztlicher Bescheinigung. Packe lebensnotwendige Medikamente immer ins Handgepäck.
Welche Medikamente sind in anderen Ländern verboten?
Codein ist in vielen asiatischen Ländern verboten, auch in rezeptfreien deutschen Hustensäften. Pseudoephedrin (in Erkältungsmitteln) ist in Japan problematisch. Prüfe immer die Botschafts-Websites oder frage bei der deutschen Auslandsvertretung nach.
Kann ich verschreibungspflichtige Medikamente im Ausland bekommen?
Deutsche Rezepte gelten meist nicht im Ausland. Lass dir vor der Reise einen internationalen Medikamentenpass ausstellen und nimm ausreichend Vorrat mit. In Notfällen hilft die deutsche Botschaft bei der Vermittlung zu lokalen Ärzten.