Wie du eine Tempelübernachtung erlebst - Schritt für Schritt

Eine Tempelübernachtung dauert normalerweise 1-2 Nächte und kostet zwischen 30-80€ pro Person. Du buchst direkt beim Tempel, bringst bequeme Kleidung mit und nimmst an der Morgenzeremonie um 4:30 Uhr teil.

1. Wähle den richtigen Tempel. Buche bei offiziellen Tempeln mit Templestay-Programmen. In Korea: Jogyesa oder Haeinsa. In Japan: Koyasan oder Eiheiji. Reserviere 2-4 Wochen vorher online.
2. Bereite dich auf die Regeln vor. Kein Alkohol, kein Fleisch, keine lauten Gespräche nach 21 Uhr. Schuhe werden am Eingang ausgezogen. Handy auf stumm während der Zeremonien.
3. Checke ein und erhalte deine Unterweisung. Ankunft bis 17 Uhr. Du bekommst einen Zeitplan, Kleidungshinweise und eine kurze Einführung in die Tempelregeln von einem Mönch.
4. Nimm an der Abendzeremonie teil. Um 18-19 Uhr. 30-45 Minuten Chanting und Meditation. Sitze im Lotussitz oder auf einem Kissen. Folge einfach den anderen.
5. Schlafe auf dem Boden. Traditionelle dünne Matratze (yo) auf dem Boden. Kissen und Decken werden gestellt. Licht aus um 21 Uhr.
6. Stehe früh zur Morgenzeremonie auf. Weckruf um 4:00 Uhr. Zeremonie um 4:30 Uhr für 1 Stunde. Dann gemeinsames vegetarisches Frühstück um 6 Uhr.
7. Verlasse den Tempel respektvoll. Check-out bis 9 Uhr. Bedanke dich beim Mönch und hinterlasse eine kleine Spende (5-10€) im dafür vorgesehenen Kasten.

Muss ich Buddhist sein?

Nein, jeder ist willkommen. Du musst nur die Regeln respektieren und offen für die Erfahrung sein.

Was ist wenn ich nicht meditieren kann?

Einfach ruhig sitzen und atmen reicht. Niemand erwartet Perfektion. Auch Einnicken passiert - ist normal.

Sind die Betten wirklich so hart?

Ja, traditionell schläft man auf dünnen Matten auf dem Boden. Nach einer Nacht gewöhnst du dich dran.

Was wenn ich das frühe Aufstehen nicht schaffe?

Die Morgenzeremonie ist freiwillig, aber der Höhepunkt der Erfahrung. Geh früh ins Bett - ohne Ablenkungen schläfst du besser als gedacht.