Wie man ein traditionelles Hammam richtig erlebt

Ein Hammam-Besuch dauert 2-3 Stunden und kostet zwischen 15-50€. Bring nur das Nötigste mit, zieh dich auf Unterwäsche aus und lass dich von der Hitze und dem Ritual entspannen.

Vorab informieren und buchen. Recherchiere authentische Hammams in deiner Zielstadt. Buche vorab, besonders in touristischen Gebieten. Frag nach gemischten oder geschlechtergetrennten Zeiten.
Richtig ankommen. Komm 15 Minuten früher. Lass Schmuck und Wertsachen im Hotel. Bring nur ein Handtuch mit, falls nicht gestellt. Trink vorher ausreichend Wasser.
Umziehen und vorbereiten. Zieh dich bis auf Unterwäsche aus. In manchen Hammams bekommst du einen Pestemal (dünnes Baumwolltuch). Dusch dich kurz ab, bevor du die Dampfräume betrittst.
Die Hitze-Etappen durchlaufen. Beginne im mildesten Raum (40°C). Bleib 10-15 Minuten. Wechsle dann zum heißeren Raum (50°C). Höre auf deinen Körper - bei Schwindel sofort rausgehen.
Das Peeling erleben. Leg dich auf den warmen Marmorstein. Der Tellak (Bademeister) reibt dich mit dem Kese-Handschuh ab. Das ist intensiv und normal. Entspann dich und lass es geschehen.
Seifenmassage genießen. Nach dem Peeling folgt die Seifenschaum-Massage. Genieß die warmen Seifenberge und die sanfte Massage. Das ist der entspannendste Teil.
Richtig abkühlen. Dusch dich gründlich ab. Setz dich in den Ruheraum. Trink viel Wasser oder türkischen Tee. Bleib mindestens 20 Minuten zur Entspannung.

Muss ich komplett nackt sein?: Nein. In den meisten Hammams bleibst du in Unterwäsche oder bekommst einen Pestemal. Nur in sehr traditionellen, geschlechtergetrennten Hammams wird manchmal Nacktheit erwartet.
Ist das Peeling schmerzhaft?: Es ist intensiv, aber nicht schmerzhaft. Der Kese-Handschuh entfernt abgestorbene Haut - du wirst überrascht sein, wie viel Schmutz runterkommt. Sag Bescheid, wenn es zu fest ist.
Wie viel Trinkgeld gebe ich?: 10-15% des Grundpreises in bar direkt an den Tellak. Bei sehr gutem Service auch bis 20%. In gehobenen Hotel-Hammams manchmal mehr erwartet.
Kann ich mit Tattoos oder Piercings ins Hammam?: Ja, das ist normalerweise kein Problem. In sehr konservativen Gegenden könntest du neugierige Blicke ernten, aber es ist nicht verboten.