Sollte ich meinem Kind Melatonin geben?

Nur, wenn Ihr Kinderarzt es empfiehlt. Es kann helfen, sich an eine neue Zeitzone anzupassen, aber verwenden Sie es nicht zum ersten Mal im Flugzeug; testen Sie es zuerst ein paar Nächte zu Hause.

Sind Schotten immer die besten Plätze?

Sie bieten mehr Beinfreiheit, aber die Armlehnen lassen sich normalerweise nicht hochklappen, sodass Sie sich nicht über zwei Sitze legen können. Wenn Ihr Kind älter als 2 Jahre ist, ist eine normale Reihe zum Kuscheln vielleicht besser geeignet.

Was, wenn sie überhaupt nicht schlafen?

Keine Panik. Halten Sie die Lichter gedimmt, minimieren Sie die Bildschirmzeit und bleiben Sie ruhig. Wenn sie nicht schlafen, werden sie sich irgendwann nach der Ankunft ausruhen, und Sie können sie dann an den lokalen Zeitplan anpassen.

So überstehen Sie Nachtflüge mit Kindern

Priorisieren Sie Direktflüge und buchen Sie eine Babywiege oder einen zusätzlichen Sitz, um horizontale Fläche zu garantieren. Halten Sie die normale Schlafenszeitroutine Ihres Kindes so weit wie möglich ein, auch im Flugzeug.

Wählen Sie den richtigen Flug. Vermeiden Sie Zwischenstopps. Wenn der Flug unter 8 Stunden dauert, wählen Sie einen späten Abendflug (nach 20 Uhr), damit die Kinder müde sind und schlafen können, sobald das Licht gedimmt wird.
Buchen Sie strategisch. Wenn Ihr Kind unter 2 Jahre alt ist, beantragen Sie 3-4 Monate im Voraus einen Sitzplatz in der vordersten Reihe mit einer Babywiege. Wenn es älter als 2 Jahre ist, müssen Sie ihm einen eigenen Sitz kaufen, um sicherzustellen, dass es genügend Platz zum Hinlegen hat.
Bereiten Sie das 'Schlafset' vor. Packen Sie eine aufblasbare Fußstütze, eine vertraute Decke von zu Hause, die nach dem Bett Ihres Kindes riecht, und geräuschunterdrückende Kopfhörer ein. Diese Gegenstände signalisieren dem Gehirn, dass es Zeit zum Ausruhen ist.
Führen Sie die Routine vor dem Flug durch. Ziehen Sie Ihr Kind am Gate vor dem Einsteigen in den Schlafanzug um. Führen Sie eine verkürzte Version Ihrer Schlafroutine durch – Zähneputzen und ein Buch lesen –, sobald Sie sitzen.

Sollte ich meinem Kind Melatonin geben?: Nur, wenn Ihr Kinderarzt es empfiehlt. Es kann helfen, sich an eine neue Zeitzone anzupassen, aber verwenden Sie es nicht zum ersten Mal im Flugzeug; testen Sie es zuerst ein paar Nächte zu Hause.
Sind Schotten immer die besten Plätze?: Sie bieten mehr Beinfreiheit, aber die Armlehnen lassen sich normalerweise nicht hochklappen, sodass Sie sich nicht über zwei Sitze legen können. Wenn Ihr Kind älter als 2 Jahre ist, ist eine normale Reihe zum Kuscheln vielleicht besser geeignet.
Was, wenn sie überhaupt nicht schlafen?: Keine Panik. Halten Sie die Lichter gedimmt, minimieren Sie die Bildschirmzeit und bleiben Sie ruhig. Wenn sie nicht schlafen, werden sie sich irgendwann nach der Ankunft ausruhen, und Sie können sie dann an den lokalen Zeitplan anpassen.