Wie schlimm ist die Höhenkrankheit wirklich?

Cusco liegt auf 3400m, La Paz auf 3500m. Die ersten 2-3 Tage wirst du Kopfschmerzen und Müdigkeit spüren. Viel trinken, langsam machen, wenig Alkohol. Diamox hilft, ist aber nicht zwingend nötig.

Ist es sicher als Backpacker allein zu reisen?

Peru und Bolivien sind backpackerfreundlich. Touristenrouten sind gut ausgebaut. Nachts nicht allein durch Stadtzentren laufen, Wertsachen im Hostel lassen. Die Gringo Trail ist sehr bereist - du triffst überall andere Backpacker.

Brauche ich Spanisch-Kenntnisse?

Grundlagen helfen enorm. Auf dem Gringo Trail kommst du mit Englisch durch, aber abseits der Touristenpfade sprechen wenige Englisch. 'Hola', 'Gracias', 'Cuanto cuesta' und Zahlen reichen für den Anfang.

Wie du als Südamerika-Einsteiger eine Rucksackreise durch Peru und Bolivien planst

Plane 4-6 Wochen ein, rechne mit 25-35€ pro Tag und starte in Lima. Besorge dir ein Gelbfieber-Zertifikat und gewöhne dich schrittweise an die Höhe. Die Trockenzeit von Mai bis September ist ideal.

Route festlegen. Lima → Cusco → Machu Picchu → Puno (Titicacasee) → La Paz → Uyuni Salzwüste → Sucre → Potosí → zurück nach La Paz. Plane 28-35 Tage für diese Strecke ein.
Impfungen und Gesundheit organisieren. Gelbfieber-Impfung 10 Tage vor Abflug. Hepatitis A/B und Typhus empfohlen. Höhenkrankheit-Tabletten (Diamox) vom Arzt verschreiben lassen. Auslandskrankenversicherung abschließen.
Visa und Einreise klären. Deutsche brauchen kein Visum für Peru (90 Tage) und Bolivien (90 Tage). Reisepass muss noch 6 Monate gültig sein. Rückflugticket bereithalten.
Transport buchen. Inlandsflüge Lima-Cusco (80-120€) online vorbuchen. Überlandbusse vor Ort kaufen - Cruz del Sur und Ormeno sind zuverlässig. Machu Picchu-Tickets 2 Monate im Voraus online reservieren.
Unterkünfte planen. Hostels kosten 8-15€/Nacht. Erste 3 Nächte vorbuchen, Rest spontan. Hostelworld und Booking.com nutzen. In Cusco und La Paz früh ankommen wegen Höhenlage.
Geld organisieren. DKB-Karte für kostenlose Abhebungen besorgen. 200-300€ Cash als Notreserve. In Peru Sol, in Bolivien Bolivianos. US-Dollar werden überall akzeptiert.

Wie schlimm ist die Höhenkrankheit wirklich?: Cusco liegt auf 3400m, La Paz auf 3500m. Die ersten 2-3 Tage wirst du Kopfschmerzen und Müdigkeit spüren. Viel trinken, langsam machen, wenig Alkohol. Diamox hilft, ist aber nicht zwingend nötig.
Ist es sicher als Backpacker allein zu reisen?: Peru und Bolivien sind backpackerfreundlich. Touristenrouten sind gut ausgebaut. Nachts nicht allein durch Stadtzentren laufen, Wertsachen im Hostel lassen. Die Gringo Trail ist sehr bereist - du triffst überall andere Backpacker.
Brauche ich Spanisch-Kenntnisse?: Grundlagen helfen enorm. Auf dem Gringo Trail kommst du mit Englisch durch, aber abseits der Touristenpfade sprechen wenige Englisch. 'Hola', 'Gracias', 'Cuanto cuesta' und Zahlen reichen für den Anfang.