كيفية تعلم ركوب الأمواج أثناء الإجازة
احجز دروساً مع مدرب محلي لمدة 3-5 أيام متتالية في شاطئ مناسب للمبتدئين. ستحتاج لوح طويل ومرن وبدلة غطس إذا كان الماء بارداً. معظم الناس يقفون على اللوح في اليوم الثاني أو الثالث.
- اختر الشاطئ المناسب. ابحث عن شواطئ بأمواج صغيرة (متر إلى متر ونصف) وقاع رملي. تجنب الشواطئ الصخرية أو التي بها تيارات قوية. اسأل السكان المحليين عن أفضل الأماكن للمبتدئين.
- احجز دروساً مع مدرب. احجز 5 دروس على الأقل، كل درس ساعتين. ابدأ من اليوم الأول لإجازتك. المدرب سيوفر اللوح والبدلة ويعلمك الأساسيات بأمان.
- تعلم على الرمل أولاً. اقض 30 دقيقة على الشاطئ تتعلم وضعية الاستلقاء والوقوف على اللوح. تدرب على حركة 'البوب أب' - من الاستلقاء للوقوف في حركة واحدة سريعة.
- ابدأ بالأمواج الصغيرة. ادخل الماء حتى الخصر. اطلب من المدرب أن يدفع اللوح مع الموجة. ركز على التوازن وإبقاء نظرك للأمام، ليس لأسفل.
- مارس يومياً. تحتاج 2-3 ساعات يومياً لمدة أسبوع لتتعلم الأساسيات. لا تستسلم بعد اليوم الأول - معظم الناس يحتاجون 3 أيام ليقفوا على اللوح بثقة.
- كم من الوقت أحتاج لأتعلم الوقوف على اللوح؟
- معظم الناس يقفون على اللوح لأول مرة في اليوم الثاني أو الثالث. لكن الوقوف بثقة وركوب الأمواج بشكل مستقل يحتاج أسبوع على الأقل من الممارسة اليومية.
- هل أحتاج لأن أكون سباحاً ماهراً؟
- نعم، يجب أن تستطيع السباحة بثقة لمسافة 100 متر على الأقل. ستقع من اللوح كثيراً في البداية وتحتاج للسباحة لاستعادة اللوح.
- ما حجم اللوح المناسب للمبتدئين؟
- ألواح طويلة (9-10 أقدام) وعريضة وسميكة. هذه الألواح أكثر استقراراً وأسهل للتعلم. تجنب الألواح القصيرة في البداية - هي للخبراء فقط.
- هل يمكنني تعلم التزلج بدون مدرب؟
- لا ينصح بذلك. المدرب ضروري لتعلم تقنيات الأمان وقراءة الأمواج والتيارات. يمكنك الممارسة وحدك بعد 3-4 دروس مع مدرب.